活动时间 活动主题 一．腕、踝关节活动 二．带球在限制跑道绕操场慢跑5圈。 *出勤人数 三．热身运动 1.静力牵拉 活 动 …流 程 2.球性练习（来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、头球、急停） 3.游戏:一对一进攻加防守（有球技术） 摘 四．技术性练习 要 1.假动作加停球 2.游戏：2人一组跟随练习（后面队员模仿前面队员动作） 3.三人一组行进间变换位置传接球 4.游戏：射门比准 5.带球绕操场变速运球3圈 五，整理小结 ~
活动时间 活动主题 足球训练安排（第一阶段） 一．腕、踝关节活动 二．带球在限制跑道绕操场慢跑5圈。 活 动 '出勤人数 三．热身运动 1.静力牵拉 2.球性练习（来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、头球、急停） ； 流 程 摘 要 3.游戏:一对一进攻加防守（有球技术） 四．技术性练习 1.踩球（脚掌停球）练习 2.游戏：2人一组跟随练习（后面队员模仿前面队员动作） 对2迷你比赛 4.游戏：绕障碍加一对一过人射门。 五，整理小结 · 出勤人数 活动时间 活动主题 足球训练安排（第一阶段） 一．腕、踝关节活动 二．带球在限制跑道绕操场慢跑3圈。 三．热身运动 活 动 流 程 [1.静力牵拉 2.球性练习（来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、头球、急停） 3.游戏:三人变换传接球。 四．技术性练习 ！ 摘 要 1.绕障碍传接球加射门 2.游戏：一对一无球技术练习 3.二对一过人战术练习 人一组跟随练习册（后面队员模仿前面队员动作） 五，整理小结
出勤人数 活动主题 》；活动时间 足球训练安排（第一阶段） 一．腕、踝关节活动 二．抛高胸前停球 三．热身运动 活 动 流 程 摘 要 1.静力牵拉 2.球性练习（抛高头球、抛高胸前停球、传接球） 3.报号迎面运球。 四．技术性练习 1一对一攻防练习 2.游戏：指定区域内抢球 | 3.传接射门 4.五对五比赛 五，整理小结 活动时间 出勤人数 ； 活动主题 足球训练安排（第一阶段） 一．腕、踝关节活动 # 二．带球在限制跑道绕操场慢跑3圈。 三．热身运动 1.静力牵拉 活 动 流 程 摘 要 2.球性练习（来回敲球、后拉球、抛高头球抛高胸前停球） 3.游戏:三人顺时针传接球。 四．技术性练习 1.绕障碍传接球加射门 2.游戏：一对一进攻加防守 3.游戏：指定区域2对的传抢球 4.素质练习：带人往返跑 , 五，整理小结 1.点名 2.表扬优生 3.放松 活动时间 活动主题 ; 足球训练安排（第一阶段） 一．腕、踝关节活动 出勤人数 活 动 流 程 摘 要 二．带球在限制跑道绕操场慢跑3圈。 三．报号迎面到家球接后拉球换脚过人 ~ 四．热身运动 1.静力牵拉 2.球性练习（来回敲球、后拉球、传接球、脚背正面运球、头球） 3.游戏:踢球比准。 四．技术性练习 1.抛高胸部停球、头部、大腿接球。 2.游戏：2对的加油对国抢球、传球 3.双人跳动传接球 4.提膝脚内侧传球。 五，整理小结 …
活动时间 活动主题 活 动 * 足球训练安排（第一阶段） 一．腕、踝关节活动 出勤人数 二．带球在限制跑道绕操场慢跑3圈。 四．热身运动 1.静力牵拉 流 程 摘 要 2.球性练习（三人传接球、头球） ; 3.游戏:报号迎面运球接后球换脚过人。 四．技术性练习 1.胸部接高球。 2.游戏：传接射门 3.两人一组跟随模仿动作 分钟五人制足球热身赛。 五，整理小结 · 出勤人数 活动时间 活动主题 足球训练安排（第一阶段） 活 一．腕、踝关节活动 动 二．绕教学楼1——4层慢跑5圈。 流 四．热身运动 程 1.静力牵拉 < 2.球性练习（脚背下面慢运球、后拉球、前推球、传接球） 3.游戏:跟随带球模仿（后面队员模仿前面队员动作） 摘 要 四．技术性练习 ~ 1.头球、提膝脚内侧传球。 2.三人一组传接球 3.三人一组提膝右脚内侧接传球--头球---左脚内侧接传球 4.跑台阶1---4楼4组、爷卧起坐接头球（15次3组）、两头翘（背、腹、胸各8次3组） 五，整理小结
&活动时间 出勤人数 活动主题 足球训练安排（第一阶段） 】 一．腕、踝关节活动 活 动 流 程 摘 要 二．绕操场慢跑5圈。 四．热身运动 1.静力牵拉 2.游戏：运球听口令（头、坐、膝盖、手、左右脚） 3.行进间来回敲球、脚拉球过标志杆加脚内侧传接球练习） 四．技术性练习 1.脚背下面快速运球或突破红包产（中间穿插脚背内侧大脚本射门技术讲解、示范、练习） 2.脚内侧三人一组传接球 3.两人一组跟随运球（小区域密集型练习）运球速度加快。 ] 4，游戏：限制性推球比远。 五，整理小结 1.优生控球技术表演 2.放松 活动时间 活动主题 足球训练安排（第一阶段） 一．腕、踝关节活动 二．绕操场慢跑5圈。 四．热身运动 \"出勤人数 { 活 动 流 程 摘 要 1.静力牵拉 2.游戏：运球听口令（头、坐、膝盖、手、左右脚） 3.跑、运、射、急停练习（无球练习与有球练习） 四．技术性练习 1.脚内侧两人一组传接球 1.两人一组跟随运球（小区域密集型练习）运球速度加快。 3.游戏：来回敲球、脚本拉球、推球（连续、间接动作、停顿练习） 五，整理小结 2.优生控球技术表演 2.放松 《
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教学主项 带球训练 复习传球 教学目标 在基本了解盘球的基础上，进行脚外侧带球的训练，掌握带球脚法的基本，提升球感。 教学内容 1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。）。 * 2、进行传球接力练习，使热身充分。 3、复习带球方法（与之前的讲述形成一定对比），脚内侧带球、脚外侧带球，重点复习脚外侧带球。 4、进行分组的带球练习（适当增加带球长度，利于观察纠正）。 5、进行小游戏（三人一组抢教练足球），保持兴趣度、提升团结协作能力。 6、收球，进行放松训练。 注意事项 1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。 2、带球过程中的姿势必须严格要求，按照脚外侧带球方法进行。 3、游戏中注意安全。 教学主项 < 带球训练 复习传球 教学目标 熟练自行应用两种带球方法。 教学内容 1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。）。 2、进行传球接力练习，使热身充分。 3、进行带球接力练习。 4、进行带球绕障碍物（标志盘）练习（3组），并适当减小标志盘间距。 5、进行小游戏（三人一组抢教练足球），保持兴趣度、提升团结协作能力。 … 6、收球，进行放松训练。 注意事项 1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。 2、带球过程中的姿势可任其选择，并适当进行表扬批评。 3、游戏中注意安全。 教学主项 教学目标 足球兴趣游戏 … 在游戏中提升球感以及对足球的兴趣。 教学内容 1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。）。 2、进行躲避球游戏（5*10米范围内十人，两端各两人进行传球，框内十人进行躲避）。 3、进行拿球比赛（10米放置足球，每组一名同学蒙眼前行，解开蒙布用脚盘球带回，比谁拿球多）。 4、进行三人一组抢教练球的游戏。 5、收球，进行放松训练。 注意事项 1、注意安全。 2、提升每个同学的参与度，进行表扬鼓励。 \"
教学主项 传球训练 复习带球 教学目标 巩固传球方法，了解在跑动中传球（准确度，力道），增加球感，提升兴趣。 — 1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。） 2、进行小游戏（老鹰捉小鸡）,使热身充分。 3、分发足球，进行两人一组的传球训练，复习传球，增强球感。 4、随后根据哨音进行传球的接力，对力度与准确性进行严格教学内容 要求。 5、进行两人一组的带球传球训练（20米长，两人间隔5米相互传球跑动），要求尽量把球控制住。 6、收球，进行放松训练。 注意事项 1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。 2、对于跑动中传球可能出现的各种错误需要耐心的指导，多加鼓励。 3、游戏中注意安全。 教学主项 传球训练 复习带球 教学目标 巩固传球方法，了解在跑动中传球（准确度，力道），增加球感，提升兴趣。 教学内容 1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。） 2、进行小游戏（木头人）,使热身充分。 3、分发足球，进行两人一组的传球训练，复习传球，增强球感。 4、随后根据哨音进行传球的接力，对力度与准确性进行严格要求。 5、进行两人一组的带球传球训练（20米长，两人间隔5米相互传球跑动），要求尽量把球控制住。 6、收球，进行放松训练。 注意事项 1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。 2、对于跑动中传球可能出现的各种错误需要耐心的指导，多加鼓励。 3、游戏中注意安全。 第 课时 教学主项 传球训练 ！ 折返跑训练 教学目标 巩固传球方法，并进行一定程度的折返跑，提升其反应能力及身体素质。 教学内容 1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。） 2、进行小游戏（多人抱团）,使热身充分。 3、进行两人一组的相对传球练习。 4、根据哨音，进行往返跑（10米折返，2X10米折返，3X10米折返，各一组）。 5、进行放松小游戏。 6、进行（30米）跑动中听哨音折返训练 ， 6、收球，进行放松训练。 注意事项 1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。 2、折返跑注意速度，注意安排间歇，不使强度过大，观察同学们的反应，让不适应的同学适当休息。 3、游戏中注意安全。 第 课时
教学主项 教学目标 射门训练 区别开射门与传球间的差别（力度与脚法），具备一定的打门能力，提升足球技能。 【 1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。） 2、进行小游戏（接力赛跑）,使热身充分。 3、进行两人一组的相对传球练习，巩固传球。 4、进行带球接力训练，巩固带球。 5、讲授射门在足球比赛中的重要性，射门的方法（重点讲述正脚背抽射以及脚弓推射）。 6、分成三组轮流进行射门练习。 7、收球，进行放松训练。 教学内容 注意事项 1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。 * 2、射门训练中不要求射门质量，关键在于教授动作。 3、游戏中注意安全。 第 课时 教学主项 教学目标 教学内容 区别开射门与传球间的差别（力度与脚法），具备一定的打门能力，提升足球技能。 1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运射门训练 动等。） > 2、进行小游戏（多人抱团）,使热身充分。 3、进行两人一组的相对传球练习，巩固传球。 4、进行带球接力训练，巩固带球。 5、复习射门的方法（重点讲述正脚背抽射以及脚弓推射）。 6、分成三组轮流进行射门练习。 7、收球，进行放松训练。 注意事项 1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。 2、射门训练中不要求射门质量，关键在于教授动作。教练员守门过程中适当让同学体验进球的快乐。 3、游戏中注意安全。 ，
第 课时 教学主项 教学目标 射门训练 区别开射门与传球间的差别（力度与脚法），具备一定的打门能力，提升足球技能。 教学内容 1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。） 2、进行小游戏（警察抓小偷）,使热身充分。 3、进行两人一组的相对传球练习，巩固传球。 ~ 4、进行带球接力训练，巩固带球。 5、复习射门的方法（重点讲述正脚背抽射以及脚弓推射）。 6、分成三组轮流进行射门练习。 7、收球，进行放松训练。 注意事项 1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。 2、射门训练中不要求射门质量，关键在于教授动作。教练员守门过程中适当让同学体验进球的快乐。 3、游戏中注意安全。 第 课时
# 射门训练 小范围进行小比赛 区别开射门与传球间的差别（力度与脚法），具备一定的打门教学主项 教学目标 能力，提升足球技能。体验足球比赛，提升兴趣。 教学内容 1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。） 2、进行小游戏（多人抱团）,使热身充分。 3、进行两人一组的相对传球练习，巩固传球。 4、进行带球接力训练，巩固带球。 ) 5、复习射门的方法（重点讲述正脚背抽射以及脚弓推射）。 7、利用10分钟进行分组比赛（5V5），适当增加球门宽度。 8、收球，进行放松训练。 注意事项 1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。 2、射门训练中不要求射门质量，关键在于教授动作。教练员守门过程中适当让同学体验进球的快乐。 3、比赛过程中注意指导与同学的安全。 4、游戏中注意安全。 第 课时 教学主项 … 传球训练 折返跑训练 教学目标 在上一次对于足球比赛的体验之后，利用热情进行稍枯燥的身体素质训练。并继续巩固传球方法，进行一定程度的折返跑，提升其反应能力及身体素质。 教学内容 1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。） 2、进行小游戏（多人抱团）,使热身充分。 3、进行两人一组的相对传球练习。 4、根据哨音，进行往返跑（10米折返，2X10米折返，3X10米折返，各一组）。 5、进行放松小游戏。 ~ 6、进行（30米）跑动中听哨音折返训练 6、收球，进行放松训练。 注意事项 1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。 2、折返跑注意速度，注意安排间歇，不使强度过大，观察同学们的反应，让不适应的同学适当休息。 3、游戏中注意安全。 第 课时 教学主带球训练 项 教学目标 教学内容 复习传球 熟练自行应用两种带球方法。 1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。）。 2、进行传球接力练习，使热身充分。 3、进行带球接力练习。 4、进行带球绕障碍物（标志盘）练习（5组），在标志盘末端设置球门，在饶杆后进行射门练习，并适当减小标志盘间距，对绕杆时间进行要求。 5、进行小游戏（三人一组抢教练足球），保持兴趣度、提升团结协作能力。 6、收球，进行放松训练。 注意事项 】 1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。 2、带球过程中的姿势可任其选择，并适当进行表扬批评。 3、游戏中注意安全。 第 课时 教学主项 传球训练 复习带球 教学目标 巩固传球方法，了解在跑动中传球（准确度，力道），增加球感，提升兴趣。 教学内容 ￥ 1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。） 2、进行小游戏（木头人）,使热身充分。 3、分发足球，进行两人一组的传球训练，复习传球，增强球感。 4、随后根据哨音进行传球的接力，对力度与准确性进行严格要求。 5、进行两人一组的带球传球训练（20米长，两人间隔5米相互传球跑动），要求尽量把球控制住。 6、进行一定程度的颠球练习（可手抛一次踢一次），并表演花式颠球。提升同学兴趣。 7、收球，进行放松训练。 注意事项 1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。 2、游戏中注意安全。 第 课时 教学主项 传球训练 复习带球 教学目标 巩固传球方法，了解在跑动中传球（准确度，力道），增加球感，提升兴趣。 教学内容 1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。） 2、进行小游戏（木头人）,使热身充分。 3、分发足球，进行两人一组的传球训练，复习传球，增强球感。 4、随后根据哨音进行传球的接力，对力度与准确性进行严格要求。 5、进行两人一组的带球传球训练（20米长，两人间隔5米相互传球跑动），要求尽量把球控制住。 6、复习颠球练习。 7、收球，进行放松训练。 注意事项 1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。 2、对于跑动中传球可能出现的各种错误需要耐心的指导，多加鼓励。 3、游戏中注意安全。 第 课时
教学主项 教学目标 教学内容 带球强化训练 强化带球能力，并加大障碍难度 1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。）。 2、进行传球接力练习，使热身充分。 3、进行分组的带球接力练习。 4、在10X10米范围内，九名同学分散站定不动，另外九名同学带球在之间穿行，尽量减少人与人球与球的碰撞，并逐步增加带球时长。 5、进行小游戏（三人一组抢教练足球），保持兴趣度、提升团结协作能力。 6、进行颠球复习。 7、收球，进行放松训练。 注意事项 1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。 2、对于带球过程中的碰撞摩擦进行调解，对带球姿势进行指导 3、游戏中注意安全。 第 课时 教学主项 足球兴趣游戏 教学目标 教学内容 在游戏中提升球感以及对足球的兴趣。 1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。）。 2、进行躲避球游戏（5*10米范围内十人，两端各两人进行传球，框内十人进行躲避）。 3、进行拿球比赛（10米放置足球，每组一名同学蒙眼前行，解开蒙布用脚盘球带回，比谁拿球多）。 4、进行三人一组抢教练球的游戏。 5、进行5V5 的小比赛，比较胜负并设置惩罚。 6、收球，进行放松训练。 注意事项 1、注意安全。 2、提升每个同学的参与度，进行表扬鼓励。 3、利用比赛增进相互了解及团结协作能力。
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