小学生考试焦虑现状分析及对策

小学生考试忧虑的现状剖析及对策

天津师范大学高职学院

龙景云

一、问题提出

尽人皆知，学习是个体赖以生计和谋求发展的手段。 学生在学校的学习状况只好也一定经过考试才能反应出来， 学校不可以没有考试。 考试不单能够为判断人的素质供给客观依照，并且是丈量“教”与“学”双方面成效的重要手段。考试拥有检测、选拔、竞争等功能，考试结果在必定意义上决定着个人的命运和前程。所以，面对名目众多的各样考试，学生不行防止地会产生心理压力，出现担忧、

紧张等情绪偏向反响。 有研究表示， 适量的考试忧虑有益于学生的学习， 而过高的忧虑水平不只不利于学生的学习， 甚至会严重影响学生的身心健康。 所以展开对小学生考试忧虑和自我效能的研究， 不单是教课工作的需要， 也是增进学生身心健康的一项内容，对培育高素质的人材拥有十分重要的意义。

迄今为止，国内外对考试忧虑研究对象基本集中在中学阶段以上， 较少关注低龄学生，更少对于小学生的考试忧虑和自我效能状况的研究。

自然，这与我国以“高考”作为指挥棒而多年形成的一考定终生的“应试教

育”是亲密有关的。 对于马上边对中考和高考的中学生而言， 许多学生可能都有

过这样的经历 : 每次考试前的数天就开始紧张不安，睡不好觉，不可以集中精力复

习，且紧张程度跟着考试期邻近口益加重。 特别是在进入考场后， 常常出现心慌

手颤、胃肠不适、尿频、急躁不安、剩余动作增添、注意力没法集中、对所学知

识提取困难等症状。 全部这些都是考试忧虑的常有表现。 所以，人们关注并研究

中学生的考试压力与忧虑问题， 为中学生的成长与发展供给有效的策略确实是非

常重要和必需。

固然我国政府对小学生的学业方面赐予了很大的关注， 从行政角度下了一些力气来减少小学生的课业负担。可是，小学阶段，不论是高级、中年级仍是低年级，考试行为是常常存在的。比方校内的平常测试、月考、期末考试以及“小升

初”考试等，社会上边对小学生的什么“剑桥少儿英语考试” 、什么“钢琴考级”等等。对于不论是从生理仍是从心理方面都还很不行熟的小学生来讲， 常常面对这样多的考试， 其压力是可想而知的。 不单小学生对于考试会产生忧虑感， 严重者直接影响小学生的身心健康， 就连小学生的家长面对孩子的考试忧虑也是一筹莫展，间接影响了家长的身心健康， 而致使家长悲观的教育和指引孩子的方式应当惹起教育者的关注。 在平常生活中， 常常会碰到家长因为小学生对考试的紧张和忧虑等向老师诉苦或许恳求帮助。

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二、研究方法

本研究采纳我国心理学家郑日昌编制的 《考试忧虑自陈量表》 对天津市河西

区小学二年级至六年级的学生共

785 名学生进行测试， 年纪为 7～ 12 岁。被试的

状况见表 1。

表 1 问卷测试被试散布状况

小二

小三 84 76 160

90 85 175

小四 62 73

135

小五

391 394

小六 总数 百分比

男生

83 82 165

72 78 150

女生

总数

785 100

三、研究结果：

1、小学生考试忧虑整体状况

表 2

小学生考试忧虑整体散布状况

忧虑水平 镇定 轻度忧虑 中度忧虑 重度忧虑

人数

355 215 165 50

%

21

从表 2 中能够看出， 小学生考试忧虑水平中， 有%的学生为镇定水平； %的人为轻度忧虑水平； 21%的人为中度忧虑水平； %点的人为重度忧虑水平。经 X2 检

验发现 t =, p<，表示小学生考试忧虑水平整体上存在极其明显差别。

2、不一样年级小学生不一样考试忧虑程度的人数散布状况

表 3

不一样年级小学生的不一样考试忧虑程度的人数散布状况

小二 人数 15

45

小三 人数 135

小四 小五

小六

忧虑水平 镇定

%

30

%

110

人数 %人数% 50

37

人数

%

轻度忧虑 75 中度忧虑 60 重度忧虑 15

35 25 50 0 0

30 10 5

45 30 25

0

50 37 5

0

t

考试忧虑在镇定水平的各年级小学生之间差别极其明显（ 3、小学生考试忧虑水平的年级差别状况

p ，在镇定水

=, <

平上，二年级最低（ %），四年级学生水平最高（ %），显然高于其余年级。

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表 4

小学生考试忧虑水平的年级差别状况

n

小二

165 150 160 175 135 表 5

M SD

小三

小四

小五

小六

不一样年级学生考试忧虑的方差剖析结果

变异根源

平方和 3 781

自由度 均方 F

组间差别

组内差别

总变异

五个年级考试忧虑的方差剖析结果也表示， 年级间小学生忧虑水平差别达到

了极其明显水平 ( P <。小学各年级学生体现“高一低一高”的特色，即二年级学

生考试忧虑得分高于三年级、 四年级和五年级学生考试忧虑得分， 而六年级学生

考试忧虑得分又高于四年级和五年级学生考试忧虑得分。

4、不一样年级学生考试忧虑水平在性别上的差别

表 6

不一样年级学生考试忧虑水平在性别上的差别

小二

小三 小四 小五 小六

M

男生

SD

M

女生

SD

不一样年级男生的考试忧虑得分从二年级开始降落向来到五年级

（从降落到），

到六年级又上升到。男生的考试忧虑整体体现“高—低—高”的发展特色。而女 生的考试忧虑先升后降后又升，体现出“低—高—低—高”的发展特色。

5、小学生不一样考试忧虑水平对考试成绩的影响

表 11 小学生不一样忧虑水平在考试成绩方面的差别

镇定 轻度忧虑 中度忧虑 重度忧虑

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M

SD

表 12 小学生不一样忧虑水平考试成绩的方差剖析

变异根源

平方和 3 781 784

自由度 均方 F

组间差别

组内差别

总变异

方差剖析相同表示， 不一样忧虑水平之间的考试成绩存在极其明显差别 （p<），即考试忧虑水平越高 , 考试成绩体现降落趋向。

四、谈论

1、小学生考试忧虑的整体状况

对 785 名小学生的检查结果表示，有 %的小学生有中度以上考试忧虑，这一

比率是特别高的，特别是有的同学考试忧虑问卷得分甚至达到

99 分( 问卷满分 ) ，

说明其考试忧虑是极其严重的， 应当惹起学校教育工作者和心理工作者的充分重视。

2、不一样年级小学生考试忧虑状况

研究结果表示， 小学生在不一样考试忧虑等级上的人数散布有以下趋向： 小学二、三、六三个年级的考试忧虑得分明显地高于四、 五年级，小二得分高于小三、小四和小五，而小六又高于小四和小五。主要有以下原由：一是小学二、三年级

的学生带着家长更多、 更高的期望进行学习， 对他们来讲是一种无形的压力； 二是学习习惯还没有真实养成， 对学习的不适应等等都加大忧虑的程度。 三是六年级因为有升学等等压力，害怕因为考不好而致使他人对自己的悲观评论。

3、不一样性别小学生考试忧虑状况

本研究的结果表示，男生和女生在考试忧虑等级的人数散布上有不一样特色。

剖析原由，一方面是现代社会状况下家长对男生的期望要比女生的期望要高， 造成男生一上学就带着很高的压力。 另一方面是低年级男生的学习习惯和学习成效与女生对比有差距，比方，讲堂上的注意力的稳固性、坚持性等不如女生，作业

的仔细程度以及仔细程度等不起女生来讲， 还有必定的差距， 这些都是造成面对考试加大忧虑程度的原由。 从生剪发育方面， 在小学阶段， 女生利用语言发展的特色，以机械记忆的方法获得知识水平比男奏成效要好。 居心理学家以为， 男女在忧虑测试上的得分不可以真实代表男女心里差别， 或许他们拥有相同的忧虑， 但在我国的文化中，男性的形象是英勇的，敢作敢为，女性的形象则是温驯的、怯

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懦的，而在小学阶段， 男生的忧虑水平则外在表现得更充分一些，

这也切合小学

生的年纪特色。

五、缓解考试忧虑的策略

1、认知策略

(1) 培育优秀的认知风格

帮助小学生改变对考试和考试忧虑之间关系的错误认知， 使他们意识到自我 认识和评论是造成压力的重点， 帮助他们剖析为何在相同的迎考取， 经过改变其不合理的思想方式，放下包袱，建立正确的学习动机。

(2) 踊跃对待他人的见解

考试是自己的事情， 自己尽量考好， 就尽了自己的职责。 自己只需悉心全力去做就该问心无愧。 不可以受他人的谈论而左右自己的情绪。 所以，不要去想他人的谈论，不要去搭理他人的谈论。

(3) 正确估计自己的能力

自己的学业成绩， 自己的学习实力自己是最认识的。 自己的考试成绩与自己的学习实力相切合就应当对考试结果拥有较满意的态度。 所以正确对待自己的学习实力，适合地要求自己的考试成绩是防备考试忧虑的对策。

(4) 做好考前复习准备

考试是教课过程的一个构成部分。它目的不过是检查小学生的知识掌握情 况，查缺补漏，以便此后的复习。没必需把它看得太重。应将注意力集中在知识

的学习和理解上，真实地掌握科学文化知识。平常勤苦勤劳、仔细学习，考前全

面复习，考试时就会充满自信。

2、放松训练策略

详细做法：保证充分的睡眠，考前不开夜车；早先熟习考场环境、出入考场

与异性同学同行、 穿上充满自信的服饰都能够减少考试忧虑； 做好充分的考前准

备，形成优秀的考试状态。主要包含知识技术准备、体能和心理准备、物质准备

( 准备好准考据、文具用品、交通工具、腕表等 ) 等，防止因为准备不充分引发考

场上的忧虑。答题时要讲究必定的方法，如先易后难，合理安排时间等。当意识

到自己出紧张情绪时，可暂停答题，身体自然坐正，轻闭双眼，双手平放桌上，

在深呼吸的同时，收紧双拳及浑身肌肉，而后慢慢呼出，并随之放松肌肉，待情

绪趋于稳固后，再持续答题，这些都有助于小学生在考试时恢复沉静。

主要参照资料：

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[1] Bandura. Self-efficacy : Toward a unifying theory of behavioral change.

Psychological (1) :191-215.

health in a group of high school students: A Turkish sample. Journal of Genetic

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Psychology. (4):402-411.

[3] Liebert. Cognitive and emotional

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[6] 葛明贵，承译恩 . 小学小孩考试忧虑的实验研究 . 江西教育科研 .1992. （4） :35-38.

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[8] 韩磊，王鹏，顶峰强 . 青少年人品特色与考试忧虑的有关研究 . 山东省青年管理干部学院学

报 .2006. （ 3） :27-30.

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