1． 川楝子30克，研成粉，与70克凡士林（或熟猪油）混匀，每日擦患处，早晚各一次。搽药前，应用食盐水将患处洗净，有脓或痂者应清除。
2． 紫皮大蒜100克，川椒（去籽）25克（制成粉），共捣烂如泥，装洁净瓶中备用。洗净患处，用棉签反复摩擦，每日早晚各敷一次。
3． 优质米醋适量，放铁勺内烧开，用棉签蘸醋反复涂患处，1日3次。
4． 五倍子30克，水煎取汁，加入优质米醋120毫克，混匀，用棉签涂患处，1日3次。 5． 紫皮独头蒜，去皮，用嘴咬破大头，放舌头上加点唾液，持蒜头直接擦患处，1日2次。 6． 蛋黄油一食勺，硫磺3克，混匀，涂患处，1日2—3次。 体癣验方
桃花癣外用药可选用维生素A酸软膏、维生素B6软膏或硫磺霜、白降汞软膏等。
耳癣应用硼酸或碳酸氢钠液冲洗患处，再用棉球蘸醋酸铝溶液塞外耳道，每日1—2次，直至炎症消退。
花班癣又称汗斑，治疗方法：一是常洗澡，勤换衣，二是选用25%硫代硫酸钠溶液外涂后，再涂上5%冰醋酸以杀灭癣菌；亦可用克霉唑霜外搽。
叠瓦癣易发部位为臀部、躯干、四肢和面部等皮肤较薄之处，夏天较重，冬天较轻。早期可用30%的冰醋酸溶液或用癣药水外搽，亦可用克霉唑霜、达克宁霜外搽。对于病情较重者，同时服用灰黄霉素，成人每日0.6克,连服10—14天。
股癣多由手足癣而来，常用药物为复方酮康唑霜、复方雷琐辛搽剂等等。衣服常消毒。保持局部干燥。
红癣易发于成人腹股沟、臀间、腋下、乳房下皱褶处。治疗可口服红霉素，每次0.15克,1日3次,连服两周.对红霉素过敏者可服甲烯土霉素亦可。外用药有硫代硫酸钠溶液或丙酸钠酊剂及十一烯酸软膏，每天搽用，一般2—3周即愈。常用硫酸药皂洗澡可以预防红癣的发生。
手足癣验方
手足癣新药有特平萘芬霜、硝酸咪康唑霜即达克宁霜、复方酮康唑软膏、克霉唑软膏（霜）又名杀癣净。
治疗方：
1． 花椒10克、食盐20克，水煎后放温，泡手足，每晚泡20分钟，连用7—10日。 2． 枯矾粉、黄柏粉各等份，混匀，每日撒趾间。
3． 土槿皮30克，浸泡于250毫升白酒中，7日后，每日1—3次外搽患处。 4． 风油精，每日2—3次，搽患处。 5． 10%冰醋酸，每日2次，外搽患处。
6． 治严重足癣方：地肤子、蛇床子、苦参、白藓皮、黄柏各20克。加水煎熬药液泡患足，每日一次，每次30分钟，连用两周。
治疗甲癣用热水浸泡手脚，将病甲泡软，用小刀削薄，然后涂药，常用药有30%冰醋酸、10%碘酊、复方乳酸酊等，亦可搽用达克宁、酮康唑软膏。另有一种浸泡法，是将甲癣药物浸泡于食醋中，然后将病甲泡软，用小刀削薄，浸泡在醋液里，每次30分钟，每日或隔日一次，应坚持3—6个月。
小验方：
1． 采鲜凤仙花（红、白均可）适量，加入一些白矾，共捣烂成泥糊。睡前洗脚后，将泥糊敷在病甲上，用半干的菜叶包住，外边再包一层塑料膜，每日更换一次，直至痊愈。
2． 白凤仙花、鲜羊蹄根各等量，共捣烂，敷病甲，每日一次，方法同上。
3． 用棉球浸“脚癣一次净”原液，敷于患甲处，每次15分钟，每日一次，连用7—10日。 4． 凤仙花制干，研末，取150克，与150克纯蜂蜜混合调成膏状，厚敷在病甲上，用塑料膜覆盖，外用纱布包扎。每日换药一次，直至痊愈。
湿疹
禁用热水浸泡和用药皂、香皂、肥皂去洗。应用硼酸水洗。禁止抓、挠、蹭。可用药如：肤轻松、去炎尿素软膏或甘石洗剂等。注意过敏食物。
疣
治寻常疣验方
1． 疣体用针刺破或用指甲掐破，把压碎成泥的鸭胆子仁涂脂抹粉在疣上，外面包扎，数日可消退。 2． 将食醋倒在勺里，放火上煮，待醋熬开后，切一块生姜，蘸热醋在疣上擦，每次擦10—20下，每天3次，2—3天疣可脱落。
3． 鲜荆芥，每次用20克，用手搓出汁，在疣上搽后按摩一会儿，1日2次，1周可愈。 4． 薏苡仁，每次30克，煮粥食，早晚1次，连服2周。
5． 鲜丝瓜叶洗净，反复擦搓疣体（叶搓出水为度）每次10分钟，早晚各1次，连用5—7天可愈。 治扁平疣验方：
1． 山西老陈醋1瓶，鲜鸡蛋7个，泡入醋中，10日后，每天用原醋煮鸡蛋1个食之，1周食完可愈。
2． 鸭胆子油，用牙签蘸少许，小心点在疣上，不可接触周围皮肤，点后不可沾水。2—3天可结痂脱落。
3． 生薏苡仁，磨成粉，与等量白糖拌和，每次服1食勺，1日2—3次，嚼服。连续服用至疣消失。
4． 生香附20个（儿童10—15个），洗净，碾碎，与一个鸡蛋共煎炒，隔日食1次，连食5—7次。
生活小常识 使用微波炉十忌 1． 忌超时加热。
2． 忌再次冷冻经微波炉解冻的肉类。 3． 忌待将肉类加热至半熟后再用微波炉加热。 4． 忌使用金属器皿。
5． 忌将普通塑料容器放入微波炉加热。 6． 忌使用封闭容器。 7． 忌用保鲜膜接触食物。 8． 忌用高温油炸食品。
9． 忌将微波炉置于高温、潮湿处。 10． 忌长时间在微波炉前工作。 卵巢囊肿
卵巢囊肿是妇科常见的良性肿瘤之一，可发生于任何年龄，小囊肿多无自觉症状，生长缓慢，增大后下腹部可出现包块。巨大囊肿可出现压迫症状。当发生蒂扭转、破裂或感染时，常出现急性腹痛。B型超声检查可协助诊断。本病相当于中医的“肠覃”、“石瘕”、等病范畴。病因有三：一是气滞，多因七性内伤，肝气郁结，血行不畅，留滞胞中而致；二是血瘀，经期、产后，余血未尽，与邪相搏，气滞血瘀，结而形成；三是痰湿，素体脾虚，痰湿内蕴，痰湿瘀血互相裹结聚于胞宫而成。因此，治疗总以理气活血、化瘀消积、化痰去湿为基本法则，临床证实有一定疗效。
（一） 气滞型卵巢囊肿
1． 主证 主要表现为结块不坚，推之可移，月经不调，常见经行后期量少，或经无定期，经行腹痛。有的患者带下偏多，小腹胀痛，或有坠胀感，腰痛腰酸，胸闷嗳气，精神抑郁，舌质淡红或兼晦黯，舌苔薄白，脉象沉弦。
2． 治法 宜疏肝理气，利湿消肿。
3． 处方 调肝理胀汤加减：当归、白芍、柴胡、茯苓、白术、吴茱萸、泽泻、车前子（包煎）、香附各10g，炮姜、肉桂各3g，炙甘草6g。水煎服。若见腹痛者，可加元胡、五灵脂、荔枝核；白带量多者，加山药、芡实；嗳气者，加积壳、砂仁。
（二） 血瘀型卵巢囊肿
1． 主证 腹中积块坚硬，固定不移，少腹疼痛拒按，或痛如针刺，或有下坠感，月经量多或经行后期，经色紫黑有块，面色晦黯，肌肤粗糙，口干不欲饮水，舌质青紫或暗红。脉色沉细涩。
2． 治法 宜活血化瘀，散结消症。
3． 处方 桂枝茯苓丸加减：桂枝、茯苓、牡丹皮、桃仁、赤芍、鸡内金、荔枝核各15g，三棱、莪术、枳壳各10g，香附12g，水蛭8g。水煎服。若经行腹痛者，可加乳香、没药、元胡，以增强化瘀止痛，若血瘀偏热者，可加服大黄庶虫丸；若崩漏出血，可兼用失笑散以化瘀止血。
（三） 痰湿性卵巢囊肿
1． 主证 下腹部包块按之柔软，小腹胀痛，腰酸膝软，月经后期，经量时多时少，带下量多，色白质粘腻。形寒怕冷，胸脘痞闷，小便不多，舌见腻苔，兼热多黄腻，寒湿多白腻，若痰瘀交阻者舌质多紫暗，脉象沉细滑。
2． 治法 宜祛痰化湿，软坚散结。
3． 处方 化痰散结汤：当归、赤芍、车前子（包煎）、山慈菇各10g，昆布、海藻、夏枯草各15g，生鳖甲12g，乳香、没药、白芷、黑芥穗、柴胡各6g。水煎服。
成药：桂枝茯苓胶囊，每日3次，每次2—4粒。 消瘤丸，每日3次，每次1丸。 高血压症
1． 桑菊槐花汤：组成：桑叶10g，白菊花12g，槐花12g。用法：上述三药水煎2次，每次20分钟。分两次服，每日一剂，连服3—5周。说明：桑叶祛风、息内风、止头昏、头痛。菊花平肝火、息内风，善治肝阳上亢、肝火上扰之眩晕，降压作用明显，消除因高血压所至之头痛、眩晕、失眠等作用迅速，同时对心绞痛症也有显著效果。槐花降压作用更迅速但较短暂，对改善心肌血液循环也有良好作用。故本方可用于高血压病各期，也可用于继发性高血压。服至血压下降，可减量续服数月，或服复方罗布麻片、珍菊降压片等以巩固疗效。
痢疾
马齿苋粥：马齿苋（鲜250g或干60g），粳米100g。用法：粳米洗净，加水1000毫升，烧至米粥开花，将洗净切碎之马齿苋新鲜全草加入，煮成糊状；若为干品则先煎汤代水煮粥。早晚空腹分两次食，连服3—5天。小儿7 岁以上量减半，6 岁以下用四分之一量。
尿路结石
尿路结石是指肾盂、输尿管、膀胱、尿道等处存在结石的疾病。尿路结石以结石引起梗阻的程度及结石所在的部位不同而症状有所差别。肾盂结石、输尿管结石及部分膀胱结石可有阵发性肾绞痛，绞痛自腰部向小腹至大腿内侧放射，痛如刀绞或锥剌，异常难忍，甚至坐立不安或捧腰翻滚、冷汗淋漓，面色苍白、恶心呕吐。大多数膀胱结石病人无任何痛感。尿道结石可有尿道剌痛。尿路结石常有排尿困难、小便不利或小便中断。不同程度的血尿是尿路结石的一个重要特征。尿液检查经常发现红细胞+ + + ~+ + + + 或满视野。明确诊断则尚有赖于B超和X片线摄片。尿路结石属于砂淋、石淋或血淋范畴，以下验方均有较好排石效果。
1．石韦车前滑石汤：石韦30克，车前草拟30克，滑石30克。三药水煎2次，每次40分钟。分两次服，每日1剂，连服1~3个月。本方有利水、通淋、排石功效，可用于各种尿路结石。若肾绞痛较甚者可加白芍30克、甘草6克，血尿不止者加小蓟15克、白茅根30克。
2．一味金钱草汤：金钱草60克。将药水煎2 次，每次30分钟。代茶频频饮服，每日一剂，连服1~3个月。金钱草对于尿路结石的排石作用是肯定的，应坚持连续服用。金钱草种类甚多，对结石多有一定疗效，其中尤以四川大叶金钱草和广东豆科金钱草为佳。
3．复方金钱草汤：四川大叶金钱草30克、海金砂15克（包煎）、冬葵子30克、王不留行10克、车前子30克（包煎）。五药水煎2次，每次40分钟。分两次服，每日一剂，连服3~10周。本方有较强排石作用，可用于肾绞痛频繁发作者。若服药后胃部不适，可加川楝子10克。
4．桃胶消石汤：桃胶30克、消石6~15克，六一散30克（包煎）。三药水煎2次，每次40分钟。分两次服，每日一剂，连服3~10周。桃胶、消石、滑石均有消石、通淋作用，可用于各种尿路结石。若血尿过多，可同时吞服琥珀粉1.5克，每日两次。
高脂血症
本症可以导至多种心血管疾病和肝、胆疾病；而许多疾病，如动脉硬化、冠心病、高血压、糖尿病、肾病综合症、肝内外胆管结石、肝硬化、痛风等脂肪代谢紊乱后果可造成本症。
1．山楂降脂汤：山楂15~30克。水煎2 次，每次20分钟。分2次服，每次1剂，连服3~6周。山楂为消肉积之品，对降血脂有明显效果，只用山楂一种即可。若用后血脂下降还不够显著者，可加服白金丸每次9克，每日2次。
2．泽泻降脂汤：泽泻60克，决明子12克，茶树根30克。三药水煎2次，每次30分钟。分2次服，每日1剂，连服4~6周。本方为平肝化痰利湿之剂，所用三药均有明显降血脂作用，宜用于原发性高血脂和高血脂并有高血压或冠心病者。高血脂而伴肥胖病或脂肪肝者用之亦佳。
3．益肾降脂汤：首乌15克，黄精15克，桑寄生15克，生蒲黄10克。四药水煎2次，每次45分钟。分2次服，每日一剂，连服3~6个月。本方为益肾养肝、活血利湿之剂，所用四药均具有降血脂作用，故适用于具有腰酸、眩晕、耳鸣、健忘等肝肾亏虚证的血管硬化症兼高脂血症者。本方尤以中老年为佳，长期服用无明显副反应而有抗衰老作用。
乳房纤维腺瘤
乳房纤维腺瘤为乳房纤维组织增生的一种良性肿瘤，亦属“乳癖”范畴。本病表现为乳房发现肿块，逐渐增大，发展缓慢，按之质较坚硬，表面光滑，推之可移，边缘清楚。肿块的发生与雌激素有关，但月经周期对肿块大小影响不大。肿块多见于乳房之外四分之一象限处，一般无明显自觉症状。以下处方有助于乳房纤维瘤的消退。
1．乳癖散：当归75克，乳香30克，没药30克，甘草30克，香附30克，大瓜蒌8个。将瓜蒌焙干，也诸药共研细末。每次60克，水煎去渣，加入黄酒30克（不能饮酒者可不加），晚饭后1次服下，每日一次，连服1剂为一个疗程。本方为活血消肿、化痰利坚之剂，适用于乳房纤维腺瘤。一般1剂尽即可见效，若未尽消，隔数日可再用2剂。
2．全蝎瓜蒌散：全蝎160克，瓜蒌25个。瓜蒌开孔，将全蝎分装于瓜蒌内，放瓦上焙干至不焦为度，连瓜蒌研细末。每次开水送服3克，日服3次，连服1剂。约1个月为一个疗程。全蝎性善走窜有活血通络、散结消肿之功，瓜蒌理气化痰、软坚散结。故本方对乳房纤维腺瘤甚为适用，也可用于乳腺增生病。一个疗程未能消退尽者，停药一周后可再行第二个疗程。
养生
知母、黄柏、熟地、泽泻、丹皮、防已、瞿麦各15克，茯苓30克，山萸肉8克，淮山药10克，薏苡仁20克，赤小豆6克，石膏40克，主治：下唇粘液襄肿。
生石膏、生地、知母、麦冬、丹皮各10克，牛膝20克，每日一剂，早晚各服。清胃热，益肝肾，主治牙周病。
生石膏、黄连、黄芩、生地黄、丹皮、升麻，水煎，每日一剂，清泻胃火，凉血止血，主治：牙周病。
少堂给少娟治腿痛的药方
黄芪15克，石斛25克，远志20克，甘草10克，牛夕10克。 “熨目运睛”治老年白内障
双手掌心相对快速搓热后，分别罩于同侧眼睛之上，名曰运目；当眼睛稍有温热感这时，开始运睛，即转眼珠。以双目左下角为起点，先顺时针方向转9周，再逆时针方向转9周。现此同时施加意念，意想“白内隙消失（或眼疾消失），视力恢复正常”。可如法反复运睛3至5次，早晚各做一回。
这些蔬菜不能搭配吃
猪肉菱角同食会肝疼，鸡肉芹菜相忌伤元气； 牛肉粟子食后会呕吐，羊肉西瓜相会定互侵； 兔肉芹菜同食伤头发，鹅肉鸡蛋同桌损脾胃； 狗肉如遇绿豆会伤身，黄鳝皮蛋不可同道行； 鲤鱼甘草加之将有害，蟹与柿子结伴会中毒； 甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌，鸡蛋再吃消炎片相冲； 柿子红薯搭配结石生，豆浆营养不宜冲鸡蛋； 洋葱蜂蜜相遇伤眼睛，萝卜木耳成双生皮炎； 豆腐蜂蜜相伴耳失聪，菠菜豆腐色美实不宜； 胡萝卜白萝卜相互冲，蕃茄黄瓜不能一起食； 黄瓜进食之后忌花生，萝卜水果不利甲状腺； 香蕉芋艿入胃酸胀痛，马铃薯香蕉面部起斑。 补肾健身
扫耳朵：双手把耳朵由后向前扫，听到到“嚓嚓”的声音，这种刺激具有使肾脏活跃的作用。 敲天鼓20次也可健身。
将手搓热，右手中间三指，每天旋转按摩丹田50—60次，能健肾固精，并能改善肠胃功能。 薄公英汁治“老眼”
老看着东西模糊，轻度玻璃体混浊时，每次取适量鲜薄公英（5有份生长的疗效更佳）洗净后，用消毒沙布包好，挤压取汁，每天起床后点眼一次，然后闭目5分钟。每次用新鲜的汁液最为理想，即可改善和恢复眼睛的正常视物功能。
紫药水涂在瘊子上，每天5-6次，一周后，瘊子完全消失。
氯霉素眼药水滴在灰指（趾）甲上，早晚各一次，待长出新甲后，把病甲剪掉。
“六必治”可治痔疮，因为他有止血消炎作用，方法是每次便后洗净肛门，涂上少许“六必治”牙膏，把脱出的痔核再揉 回去。开始会有刺痛感，一个月后，痔核明显萎缩。
黄瓜可治日光炎，方法是用黄瓜擦患处，当时止痒，第二天炎症好转，再接着擦几次，炎症完全消失，皮肤也恢复原来的光泽。
葫芦可治老年人腿脚浮肿，方法是上午将葫芦一个（高15厘米，肚径10厘米）洗净，将葫芦子取出，将葫芦放入20厘米的铝锅中，注满清水，煮沸后，再微火煮半小时，取出葫芦，晾温后，不加糖，一次喝完，下午再用这个葫芦煮水再喝一次，连服两天即愈。（患肾脏炎者例外）。
核桃树枝治膝关节痛，方法如下，将核桃树枝切成10厘米长，入锅煮一小时（烧开即可），用其蒸汽薰病处，每晚睡前进行，长短不限，水凉为止，连续两周可治好几十年的顽症。
甘薯有抑制胆固醇生成的功效，是其他植物的十倍。 花生对心脑血管有益。
冰糖陈醋治咳喘：冰糖500克，食醋500克，（最好是陈醋或香醋），置砂罐或陶钵内，用文火煎至冰糖溶化，冷却后装入瓶中备用。每日早晚各一次一次10毫升，空腹服下，可治久咳、气喘、咳喘、痰多等症。
梨令人生机勃发，净化肾脏，清洁肠道。
晚上含一片大蒜睡觉，久之，治牙龈出血，睡得也香，防感冒等。
桑叶治盗汗：桑叶焙干，研末，每天一次，每次6克，空腹时用稀饭汤冲服。
桃叶汁治日光照射引起的皮炎：鲜桃叶100克，洗净后切碎装瓶，然后倒入陈醋150克，白酒100克，封口浸泡7天后，滤液备用。以药汁涂擦患处，每日3-4次，连用3-5日即可治愈。
白醋、碘酒可治灰指甲、甲癣。
取新鲜大蒜榨出汁，用白醋调稀，滴于灰指甲处，每日数次，可治愈。
花生、豆浆治脂肪肝：黄豆50克，花生25克，共泡软，用豆浆机打成汁，煮开，每天早晨饮热的花生豆浆一次，连半年，血脂正常，脂肪肝消失。也可每天多饮，不必拘泥于饮用时间，饮用期间一定要戒酒，不要暴饮暴食。
黑芝麻治心绞痛：黑芝麻、白糖各一斤，制作：用水将黑芝麻洗净，晒干，放于锅内用文火炒熟后倒进洁净的大碗内，用木棰捣碎，加入白糖，拌均匀，疚入干燥洁净玻璃瓶中，置阴凉干燥处，可长期保存食用。口服，每次3-4勺，每日3次，病轻者用两个月见效。食用芝麻可降低胆固醇，对心脑血管疾病有明显治疗效果，食用芝麻还可以增强体力，有益健康。
治心绞痛验方：三七粉0.45克，一日3次，重症加倍。这不仅治心绞痛，对降血压、血脂和减慢心率有益。
掐中指甲根可缓解心绞痛。掐到让其有明显痛感，亦可一压一放，坚持3-5分钟，症状便可缓解。
海鲜与啤酒同食，可得痛风。 海鲜与水果同食，容易中毒腹泻。
唾液有防癌功效，黄曲霉菌和亚硝酸盐等致癌物与唾液充分混合几秒钟后，其致癌作用就会消失，所以吃饭时，细嚼慢咽是防癌的最简单的可行方法。
消除老年斑方法：双手搓热后，在脸上缓慢揉搓，发热为止，双手背互相磨擦，发热为止，又用手在胳膊上、身上有斑部位搓揉，或用手指按摩有斑部位，月余，就会使按摩部位的老年斑消失。
民间秘方
1. 前列腺肥大：常吃炒南瓜子20克-30克可以治愈,同时可以降血压，预防脑中风。 2. 小儿腮腺炎：绿豆200克，黄豆、红糖少许，煮两豆熟烂加红糖，吃豆喝汤可治愈。 3. 月经不调：把芝麻盐磨碎，放入茶水中，从月经来潮前二、三天开始饮用，每天喝五至六次。有明显效果。
4. 痱子：独头蒜蹭铁锈，上午擦下午掉。
5. 骨刺：（骨质增生）羊骨头半斤砸碎、炒黄、浸泡陈醋一斤，10日后用醋擦患处（最好喝醋一小盅）一日三次。
6. 痛经：干丝瓜筋半两，烧一碗汤服用，一日两次，7天痊愈。
7. 皮肤粗黑：白醋、甘油按2比1混合，一日两次擦皮肤，能使皮肤润湿，减少黑色素沉积，一月后皮肤细胞白嫩，洁净光滑有弹性，充满美感。（此方对遗传性黑皮肤有疗效）
8. 牙周炎：一只鸡蛋清加等量白糖酒，搅匀喝一口含口中，五分钟后吐出，一日两次（一日一只蛋）2-3天消炎止痛。
9. 灰指甲：每天用醋浸半小时，半月复原。
10. 头疼立止方：用白萝卜汁滴鼻内，头疼立止。（右疼滴左，左疼滴右） 11. 汗手汗脚：麻黄根一两(药店买）白矾适量，煎汤洗。
12. 失眠：睡前热水烫脚后坐在床上双手互相搓脚心（涌泉穴）一百次，躺下即睡。 13. 脚气：杨树叶洗净煎水，先熏后洗，一星期即愈。
14. 粉刺：硼砂五钱，放入黄瓜肚内，浸泡2小时，每日涂抹3次，数日去根。
15. 催乳通乳：生猪蹄2只，黄豆、花生仁20粒，用水煮烂服下即通乳。（切勿放油盐） 16. 黄牙变白牙：用乌贼骨擦黄牙处，即可变白。
17. 小儿夜啼：用鸡粪涂儿脐中，男用雌鸡粪，女用雄鸡粪。
18. 鸡眼刺猴：碱面、生石灰各等份，用水调成糊状，每天涂患处，厚皮软化后拭去，一周可愈。
19. 雀斑、黄褐斑：牵牛花籽研粉用蛋清调涂，睡前涂匀，明晨洗去，连用两月可痊愈。 风油精的妙用
1． 治腹痛：将风油精数滴滴在肚脐（神阙穴）内，用外用伤湿止痛膏或普通胶布覆盖，可起祛寒止痛作用。此法对于因受凉、过食冷饮等引起的寒性腹痛效果尤佳。
2． 治烫伤：对于小范围轻度烫伤，风油精直接滴敷在烫伤部位上，每隔3-4小时滴敷一次。此法治烫伤止痛效果明显，且不易发生感染，无结痂，愈后不留疤痕。
3． 治脚癣：用温水将足部清洗干净，揩干，如有水泡者，可先用针灸针将其刺破，然后用药棉吸净，再用风油精每日1-2次涂擦患处，一般三到五日即可见效。
4． 治咽喉肿痛：取风油精2-3滴（老人、小儿酌减）口服，慢慢吞下，不可用水送，每天五次。咽喉红肿者，加服抗病药效果更好。一般咽喉肿痛连用5次即可治愈。较重者可多服几天。
5． 治肛门瘙痒：先用温水洗净患处，再用药棉蘸风油精少许塞入肛门内或在肛门周围涂擦，有消炎止痛之功效。对于小儿，宜将其稀释1-2倍，以减轻对肛门粘膜的刺激。
6． 治鸡眼：将患鸡眼处的厚皮削去，再用药棉蘸风油精适量敷上，用胶布固定，每日换一次药，连用10-15天，鸡眼可自行脱落。
7． 去狐臭：将腋处清洗干净后，用药棉蘸风油精涂抹，每日2-3次，效果较好。 8． 过敏性鼻炎：可用棉签蘸少许风油精，抹入鼻腔内，一日3次。夏季滴2滴风油精在药棉上塞入鼻孔，头部会顿时感到清凉舒适，但每次量不可过多，以免有灼烧感。
9． 龋齿痛：用棉签蘸少许风油精涂于龋齿洞处即可止痛。
10． 脚癣：脚癣俗称“脚气”，临睡前用温开水烫洗脚后涂上风油精，每日1次，一般连用3至5次即可止痒，1至2周即能痊愈。
11． 痱子：洗澡时在水里滴几滴风油精，洗几次后会逐渐裉去，未长痱子者有预防作用。 油精虽用处多，但也有禁忌，孕妇、3岁以下儿童、皮肤有损伤及溃疡者禁用。
与健康无害的五种“病”
1．发烧：现代医学研究表明，免疫细胞的“作战能力”会随着体温的升高而增强，同时体温升高也使人体血液中的铁离子浓度减少，造成致病微生物繁殖所需要的铁离子供给不足，进而抑制了疾病的民展，这才是人体抵抗疾病的“主力军”，药物只不过是“外援”。所以，如果您一开始发烧就用退烧药，往往会加重病情。
2．咳嗽：咳嗽是呼吸系统的一种保护性反射，是肌体快速“消炎”法，对排出呼吸道的炎症分泌物等废物有积极作用。如果一咳嗽就用止咳药，就会把炎症分泌物都潴留在呼吸道里，这样就不利于炎症的消除。
3．流鼻血：流鼻血是鼻前庭的小血管破裂造成的。我们可以把这种流血看作是机体自我“去火”的一种方式。当人们用水量减少、辛辣食物吃得较多以及环境比较干燥、体内“上火”时，机体就会常常自行选择比较薄弱的地方如鼻粘膜“去火”，以达到肌体的平衡状态。90%的流血症状一般在较短的时间内就会自行终止。
4．腹泻：腹泻，尤其是排泄物有异味时，往往是机体正在排出由食物或其他方面进入体内的霉素，如果过早地使用止泻药，反而会干扰机体的自我防御和自我平衡，加重肌体的疾病反应。
5．呕吐：呕吐是为了排出对人体有害的物质，减少有害物质的吸收。如立即采用止吐药，会使有害物滞留在体内，危害健康。
足跟痛外治
足跟痛是中老年人以足跟部疼痛为特点的常见病症，多由肾虚、气滞血瘀、经络受阻或足跟底部骨质退变、增生引起。用中药外治可获良效，以下验方可供选用。
1． 取米醋1000克，适当加热后浸患足，每次一小时，每日一次，15~20次为一疗程。 2． 透骨草、寻骨丸、老鹳草各30克，黄花蒿20克，独活15克，乳香、没药、血竭各10克，水煎、趁热洗足，1日2次，每次10~15分钟，7~10天为一疗程。
3． 当归20克、川芎、乳香、栀子各15克，共研末，撒入棉纱布间，缝制成合适的鞋垫数只，每日一只鞋垫，交替使用，1个月为1个疗程。
4． 苍耳子、急性子各2500克，木瓜、透骨草、白藓皮、穿山甲各1000克，苦参500克。将上药研成细末，取适量与凡士林、老陈醋调成糊状，外敷患处，每日1~2次，15次为一疗程。
5． 取白芷、白芥子、川芎，以3：1：1用量研末配好。取适量与醋调成稠膏状，敷于洗净的足跟患处，面积约1枚硬币大小，外以伤湿止痛膏覆盖，3天换一次药，一般1~2次即可见效。（此方对由骨质增生引起的足跟肿胀疼痛有非常明显的消肿止痛效果）。
面部青筋暗示的疾病信号
静脉血管俗称“青筋”，是负责把血液送回心脏的血管。当静脉血液回流受阻、压力增高时青筋常常会在人体表面出现凸起、曲张、扭曲、变色等情况。
中医诊断认为，如果人体头面部的青筋比较明显，可能是患有某些疾病的信号。额头有青筋，是长期劳心劳力，工作压力或精神压力过大的表现。鼻梁有青筋，表示肠胃积滞，容易胃痛、腹胀、消化不良、大便不畅。当太阳穴青筋凸起时，人往往容易觉得头晕、头痛。太阳穴青筋凸起、扭曲，可能是脑动脉硬化的表现；青筋紫黑则是中风的“预警”。女性的眼袋、嘴角、腮下有青筋，是月经不调、带下病等妇科疾病的表现。如果舌下的青筋凸起、扭曲、紫暗，则是冠心病的信号。
选摄像机因需而异
据了解，在众多摄像机的广告宣传中，像素是最大的卖点，诸如影像传感器的总像素、有效像素、照片拍摄的静态像素等，对于以上宣传，选购摄像机时，消费者应关注哪一像素指标呢？要因需求而异。首先要关注影像传感器芯片（CCD或CMOS芯片）的总像素值，由于很多家用摄像机都附带了拍照功能，这可以说总像素值越高越好。如果消费者考虑摄像和拍照一机两用，就要重点考虑照片拍摄像素（静态像素）的指标了。从拍摄照片角度考虑，摄像机的静态像素值至少应达到200万以上，否则将影响彩扩照片的清晰度。如果不考虑拍照功能，就需要重点关注有效像素这一指标，有效像素是指拍摄视频影像时真正起作用的像素值。除了像素值外，还要关注影像传感器芯片的尺寸，譬如很多摄像机还采用1/6英寸CMOS传感芯片，其成像质量要低于带有1/3英寸传感芯片摄像机。
九种食物要少食
松花蛋：制作松花蛋的原料中有的含有一定量的铅，经常食用会引起中毒。
葵花籽：葵花籽中含有不饱和脂肪酸，会消耗体内大量的胆碱，从而影响肝细胞的功能。 烤牛羊肉：牛羊肉在熏烤过程中会产生如苯并芘这样的有害物质，这种物质容易诱发癌症。 方便面：有的方便面中含有对人体有害的食品色素和防腐剂。
油条：油条中的明矾是含铅的无机物，常吃油条，会对大脑及神经细胞产生毒害，引发痴呆症。 菠菜：菠菜营养丰富，但又含草酸，食物中宝贵的元素锌和钙会与草酸相结合排出体外，从而引起人体锌和钙的缺乏。
猪肝：一公斤猪肝胆固醇含量高达400毫克，胆固醇摄入量太多会导致动脉硬化。 腌菜：如果腌菜腌制不好，菜内会含有致癌物质亚硝酸胺。
味精：味精每天摄入量应不超过6克，食用过多会造成头疼、心跳、恶心等症状。 小苏打（万用宝）
1． 通水管：撒一把苏打粉在水管中，再倒进半杯白醋，密封一分钟后，再用大量热水冲洗。 2． 冰箱除臭，食物保鲜：将苏打粉打开盒盖，置于冰箱内即可。
3． 洗地毯：在干地毯上，撒满厚厚的一层苏打粉，隔一夜后再用吸尘器吸干净，可去霉味。 4． 去油污：蘸少许苏打粉涂在污处，用力搓洗。（如排油烟机、煤气灶等）。 5． 去除衣物汗臭味：如衣物不脏，仅为去除汗臭味，可加一杯苏打粉于洗衣槽中。 6． 除鞋臭：偶尔在鞋中撒一层苏打粉，可去鞋臭。
7． 去头皮屑：放一把苏打粉搓在湿的头发上，用指尖搓摩，使它渗到头皮里，彻底冲洗后吹干。这期间必须停止使用化学用品，起初头发会很干燥，但经一星期后即可恢复柔软。
啤酒美发
洗发：先用少许温热的啤酒将头发弄湿，待15分钟左右再用清水冲洗，最后用普通洗发膏洗发、冲净。每天两次，一般4~5天即可除净头屑。
护发：先把头发洗净擦干，然后用1瓶啤酒的1/11均匀地涂在头发上，并用手按摩，15分钟后，用水把头发冲洗干净，然后再用1/8的啤酒如上述重涂一次，并用梳子把头发梳一遍，让啤酒均匀地渗透到头发根部（头发干后不会有啤酒味），啤酒花会像油膏一样留在头发上。此法可使头发产生光泽，防止头发干枯脱落，并促使头发生长。
樟脑油
天然樟脑油是由樟树提炼，因树的不同而有黄、白颜色和浓淡之分。
用途：露营、野外玩耍时，涂抹在四肢上，防止蚊虫叮咬。以棉花蘸取，做成樟脑棉花丸，放置在钢琴、木制家具、衣厨内，可防虫蛀、防蟑螂。将樟脑油沿门窗、墙边涂抹，可防蚊虫入内。
蔬菜汁可以增白
日本科学家最近通过动物实验发现，蔬菜汁能够抑制黑色素的生成，从而对皮肤起到增白的作用。据报导，佐贺大学的科学家龟井勇统用小白鼠做实验，结果证实，胡萝卜、西红柿以及各种蔬菜中所包含的红、黄、橙各样色素，如类胡萝卜素等，可抑制黑色素的生成，其功效远远高于增白化妆品使用的脂质—熊果苷（对苯二苷葡萄糖）。龟田勇统认为，类胡萝卜素等色素被肠吸收后，会输送到皮肤里去，因此经常饮用蔬菜汁，可以使皮肤保持美白状态。此外，由于黑色素是产生雀斑的根源，因而蔬菜汁还可以防止雀斑的发生。
口腔气味能辨病
口苦：多为急性炎症，以肝胆炎症较普遍。癌症患者亦有口苦感觉，这与患者血液循环障碍和唾液内成份变异有关。
口辣：中医认为是肺热或胃火过盛所致，多见于高血压、神经官能症、更年期综合症以及长期低热病人。
口酸：多为胃炎或十二指肠溃疡患者，此系胃酸分泌过多所致。 口甜：中医认为是肝脾湿热，多为消化系统功能紊乱或糖尿病患者。
口咸：多为肾炎、咽喉炎、口腔溃疡、肾功能障碍及神经官能症所引起，中医统称为肾虚。 口淡：多属消化不良、胃肠道疾病、痢疾、内分泌不良、营养不良、维生素缺乏以及慢性消耗 性疾病。
口臭：多为口腔不洁、或口腔炎、咽炎、扁桃体炎、鼻咽癌等症。 巧治咽炎
每日清晨起床后，空腹一杯蜂蜜水，即水一杯加野菊花蜂蜜一勺，细饮慢酌，水含口中，慢慢咽下；另每晚入睡前，用姆指或钢笔帽之类的小硬物点压延谷穴（脚弓最低点）十分钟，直至感觉酸痛为止。此招虽然简便易行，但绝妙甚佳，本人收益匪浅，曾根治好数十年，频繁就医又频繁反复发作的咽炎。故向大家推荐。
咳嗽用药对号入座
咳嗽类型多，因此，用药要对症。
风寒咳嗽：多发于冬春季，主要症状有畏寒、头痛、鼻塞、流清涕、痰液稀薄呈泡沫白色状，或伴有发热、无汗。宜用消咳喘、半夏露、参苏丸、止咳清果丸、通宣理肺丸等。
风热咳嗽：主要症状为痰浓黄稠，不易咳出，咽干疼痛，鼻流黄涕，伴发热、头痛、头晕等症。宜用祛痰灵糖浆、蛇胆川贝液、枇杷止咳露、咳喘宁片、羚羊清肺丸等。
燥热咳嗽：主要症状为咳嗽痰少，或干咳无痰，或痰粘难以咳出，咽喉干痛等。宜用雪梨膏、枇杷叶膏、川贝雪梨糖浆、养阴清肺丸等。
肺热咳嗽：主要症状为痰液粘稠，色黄，不易咳出，咽干口渴等。宜用桔红冲剂或桔红丸，再加鲜竹沥，竹沥化痰丸、蛇胆陈皮散等。
肺虚咳嗽：主要症状为久咳不愈，痰稀气喘。宜用人参保肺丸等。
肺湿咳嗽：以体弱老人为多，主要症状为咳嗽，痰多易咳出。可服二陈丸、半夏天麻丸等，不宜用雪梨膏。
白矾药枕降高血压
药物组成：白矾2500克（筛去碎屑，将大块碎成蚕豆大小），川弓1000克，槐花500克。 制作方法：混合装入用白布缝制的枕袋中，缝口即可枕用，每袋可连续使用半年。该方药不仅具有降低血压、预防中风之功效，而且配制容易，使用方便，药源充足，价格低廉，是一种治疗高血压较为理想的方法，值得推广。
太干净易患病
英国伦敦癌症研究所进行的调查发现，现代人患血癌的机会比80年上升了10倍。负责这项调查的格林菲斯教授认为，这是因为现代家庭太过干净，使得孩子们无法接触到任何细菌，以训练身体的免疫系统。他建议，为使儿童身体健康，就为他们注射细菌疫苗或者干脆将初生婴儿放在较为肮脏的生活环境中以锻炼他们的免疫系统。
大蒜的多种功效
科学家们用很多实验证实大蒜有如下这些功能：大蒜汁能在3分钟内杀灭培养基内的细菌。合成的大蒜油能作为杀虫剂，杀灭蚊子、苍蝇和蚜虫等有害昆虫。大蒜素具有广谱抗菌效果，它是杀灭葡萄球菌、痢疾杆菌、霍乱弧菌、结核杆菌、伤寒杆菌和多种霉菌，对于治疗疾病、肠炎、癣病和滴虫病等有一定功
效。对于咽喉炎、扁桃体炎患者，嚼些生大蒜也有辅助治疗作用。机体表面炎症，可用蒜泥外敷或“隔蒜灸”治疗。
大蒜具有防治高血压、动脉硬化及降血糖、降血脂的作用。因为大蒜含有一种配糖体，这种配糖体能溶解机体内的淤血和血栓，防止血管尤其是冠状动脉的栓塞。
大蒜有健脑益智作用，这是因大蒜中的成分和人体内的维生素B1结合会产生一种“蒜胺”，这种蒜胺能促进和发挥维生素B1的作用，增强碳水化合物氧化功能，为大脑细胞提供足够的能量，所以食大蒜能使大脑思维敏捷。
大蒜还有预防放射性物质危害的作用。实验证明，含稀释大蒜汁培养基中的细菌受放射性物质的损伤比对照组减轻5%以上，并与动物细胞实验的结论相同。
但是，多食大蒜也会给人体带来一些副作用。多食大蒜会生热助火，损耗人体津液，并可能会影响视力，使人视物模糊，故我国民间有“葱辣鼻子蒜辣眼”之说。而且，大蒜虽然能够促进胃酸分泌、助消化、清肠道，但患有溃疡或慢性胃炎的人若食蒜太多，胃酸分泌增加反而会影响病情。
老人健身小验方
饮醋和温开水预防血栓：老年人晚上入睡后，因不活动，腹内缺少水分，会使血粘度升高，易产生栓塞。因此，老年人夜间醒后和早上起床后，首先喝一小杯醋和一杯温开水，对养生大有好处。
冷开水泡茶防治糖尿病：用冷开水泡茶叶是近几年兴起的防治糖尿病的新疗法。据分析，茶叶中既含有能促进胰岛素合成的物质，又含有能去除血液中过多糖分的多糖类物质。这种多糖类物质在粗茶叶中含量最高，绿茶其次，红茶最低。除了冷开水泡茶以外，还可以用矿泉水泡茶，其疗效更好。
蜂蜜蒸萝卜防治急、慢性支气管炎：每次用大萝卜（约500克）一个、蜂蜜50克。将萝卜洗净，削去外皮，挖空萝卜中心，装入蜂蜜，用碗盛好，隔水蒸食。此方法能润肺、止咳、化痰，可治疗急、慢性支气管炎，肺结核等引起的咽干、咳嗽、痰中带血等疾病。
常吃洋葱可防骨质疏松
瑞士伯尔尼大学的两位博士在老鼠身上进行实验后发现，每日吃100毫克洋葱便能防止钙质流失，而钙质流失正是造成骨质疏松症的主要原因。此外，如果每日吃500毫克洋葱，并配上大蒜、生菜、番茄、青瓜和香菜，亦可获得同样效果。老鼠每天只吃了一餐洋葱，其骨骼也就能强壮了，而钙质流失也减少了，一般吃洋葱的功效会在12小时内就产生。
穿长统尼龙袜加剧膝关节痛
有此些女性常常会无缘无故地觉得膝关节或韧带痛，却找不到缘由，医学专家日前已经找到了这种不明原因“疼痛”的元凶：原来是长筒尼龙袜在作祟。医学专家发现，如果长时间地穿着长统袜会压迫隐神经，使人感觉不适。治疗办法很简单：改穿宽松的袜子。如果因压迫时间太久导致神经分枝错位、脱槽等情况，则应拒绝再穿长统袜，同时，按摩也能收到立竿见影的效果。
日常疗疾方便招
石家庄小米生产公司\"TEXT-INDENT: 2em;\" >1．腿或脚抽筋时，可立即用姆指和食指捏住上嘴唇的人中穴，持续用力捏20至30秒后，抽筋的肌肉就可松弛，疼痛也随之解除了。
2．口舌干燥、咽喉肿痛时，可泡浓茶1杯（绿茶最好），加蜂蜜一汤匙搅拌，待蜂蜜完全搅匀后，用以漱口，然后缓慢咽下。每日三次，数次后便能使咽喉肿痛症状消失。
3．出外旅游不小心碰破皮肤，身边如没有药，可把香烟撕开，将烟丝贴在伤口处，能止痛止血。 4．头痛严重而身边一时无药时，冲一杯淡盐水饮服，可以缓解头痛。 简单方法 自治耳鸣
十年前，我有戴耳机听收音机的习惯，结果患上了耳鸣的毛病。我四处求医问药，钱没少花，罪没少受，苦不堪言，可是也没有治好。后经老友指点，做按摩，坚持了五年多，效果不错，现在为大家介绍一下：
1．屏气法：静坐，上身挺直，大腿放平，与小腿成直角，两眼微闭。以姆指捏鼻孔，憋往一口气，一起用劲儿，使其窜入耳膜至有“轰轰”声为止。
2．用两手食指将左右耳屏向耳孔压下，压到闭塞耳孔为止，松开。压下和松开为一次，每回做50次。
3．两手手掌分别按在左右耳轮上，先顺时针转50次，再逆时针转50次。
4．双手手掌同时将耳朵由后向前扫，扫的时候，两耳可以听到“嚓嚓”声，连续50次。
5．两手中指指尖分别插入两耳耳孔中，使耳朵闭实，手指自然弯曲，上下震动20次，然后突然将手指松开，重复5次。
全套活动大约需要20分钟，每日早晚各一次。几年来我从不间断，目前我已经停止服药，耳鸣也好了，大家不妨一试。 崔文祝
食醋浸香菇降胆固醇验方
将香菇去除根柄，清洗后晒一天，将晒好的香菇放入广口瓶，倒入食醋，放进冰箱冷藏，一个月即可食用。醋浸香菇能降低体内胆固醇的含量，改善高血压和动脉硬化症状，预防中风，也适宜于糖尿病患者食用。
红枣生姜治尿频
每天用红枣100克，生姜150克（去皮洗净），加水500毫升，煎煮10—15分钟，取汁（每剂可煎3次），加白糖适量，一日内服完，当茶饮。连服半个月为一疗程，一般2个疗程症状可明显改善或消失。
服鱼肝油过量生结石
鱼肝油丸含有丰富的维生素D，可促使肠黏膜对钙磷的吸收和增加肾小球对钙磷的再吸收，同时增加血中钙磷浓度以增加肠黏膜对钙磷的吸收。老年人如长期大量服用鱼肝油丸，势必增加对钙磷的吸收。由
于血液内钙磷过多，特别是在骤然增加的时候，就会增加尿内的钙磷排泄。而尿中钙质一多，易于在体内沉淀。老年人由于血液循环相对缓慢，更容易发生尿路结石。因此，老年人采用鱼肝油或鱼肝油丸防治骨质疏松、动脉硬化、冠心病或眼疾等，要注意剂量适当，切勿过大。平时要多饮水增加尿液排泄，防止钙质沉淀，患尿路结石或体弱的人不宜服用鱼肝油。
夏天吃感光蔬菜不利防晒
专家发现，夏天除了使用一些防晒手段以外，对食品“讲究”一些，也能让阳光的“副作用”减少很多。经常在室外活动的人，多吃些西红柿、猕猴桃、橘子、卷心菜、草梅等，甚至橄榄油都可以起到防晒、抗晒的作用。另外，一些“感光蔬菜”，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。
每天揉耳朵 防病又健身
在工作间隙，或上下班途中，将耳朵揉一揉、拉一拉，每天只需花几分钟，不仅可使身体的不适症状减轻或消失，还能使人神清气爽、精神振奋、疲劳消除。还可以通过对具体部位的按摩，有针对性地预防某些疾病。如以姆指、食指揉捏耳屏，使他有胀痛感，可防头痛、头晕、失眠等脑血管、脑神经病症；以食指指腹按摩耳前根部，可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、头痛、头昏等；以食指指腹磨擦耳背沟使之生热，可降血压、清脑、明目；以中指插入耳孔，指腹向前按压磨擦生热，可防治咽炎、鼻炎、感冒等。
灭“火”要对症
冬天寒冷干燥，不少人会出现“上火”的症状，如口干舌燥、嗓子疼、流鼻血、眼发涩、皮肤发痒、大便不畅、小便发黄等。中医借用“火”来形容身体内的热性症状，并认为“火”的病理可分虚实两大类。常见的“上火”症状有以下几种：
心火：中医认为心是君主之官，是人身的主宰，而心火则是温暖全身的主要热量内源。如果心火太旺，便会出现心烦、心悸、失眠、口舌生疮、小便赤黄等症状。常用黄莲、莲子芯等药物清心泻火。
肝火：古人云：“暴怒伤肝，五志化火。”有些人心胸狭窄，沉郁寡欢，遇事心烦易怒，从而导致肝郁气滞而肝火上升。表现为头痛、头晕、面红耳赤、口苦咽干、胸闷肋疼。中医常用龙胆草、夏枯草等药调治，可获良效。
胃火：由于饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味，形成“食积”，生热化“火”，以致胃火炽盛。症状为胃部灼热疼痛、口干口臭、腹部便秘、牙龈肿痛等。多以山楂、生石膏、铁树叶等药物泻胃清火。
肺火：或因气候骤然变化，身体不能适应；或由于劳倦过度，消耗了超量的体内阴液，从而引发肺火亢奋，这在老年群体中是比较多见的。其表现主要是呼吸气粗、高热烦渴、咳吐黄稠痰，甚至痰中带血。中医多用黄苓、桑白皮、甘草等药物清肺火。
准备这些食物 吃啥也不上火
冬天本就是容易上火的季节，过年期间饮食习惯、作息习惯改变，就更容易招致身体上火。“上火”是个中医名词，是人体阴阳失衡后出现的内热症，如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以
及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。“上火”了，采取天然而美味的方法以“灭火”最为科学。
第一把火：胃火
表现症状：胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
胃火，即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常由湿热、食滞两方面原因造成。轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃火给大脑的错觉；到火盛致某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会什么都吃不下，可以说是物及必反。中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，饮食要有节制，太过热气的东西少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐。
降火食方：绿豆粥有清热解毒、清心泻火的作用，能清心胃之火。莲子、芡实等皆为健脾开胃之物，生菜、油麦菜、西红柿等都是利于消化的食物。胃火过盛者，还可以在隆冬季节通过吃西瓜来降火。
第二把火：肝火
表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。
肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦燥情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火，比如药疗方面，肝太热者可用金银花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服。不宜吃辛辣、过腻过酸、煎炸食品以及羊肉、肥肉、乌梅等，以免“火上浇油”。
降火食方：梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护肝的药材，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。新鲜的蔬菜、水果，都有良好的清火作用。此外，口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清肝火”也很有效。
第三把火：心火
表现症状：面赤口渴、心中烦热、失眠、口舌生疮、肌肤疮疡。心火分虚实两种，虚火表现 低热、盗汗、心烦、口干等；实症火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
心火上升可引起口腔疾病。预防办法主要是保持良好心态，寒温适度，多食蔬菜、水果，少食辛辣之物，禁酒，多运动。
降火食方：降心火，可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜等，多食红枣、莲子、百合等养心之品。心火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤，《本草纲目》记载，莲子能“除烦热、清心火、养心安神”，
对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗效。百合微寒无毒、补虚清心、除烦安神，用百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。
第四把火：肺火
表现症状：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。 冬季固然寒冷，但人们穿衣多、住房暖、活动少、饮食所含热量偏高，体内容易积热，故冬季也会时有肺火显盛的现象。中医认为肺主皮毛，不妨适当多吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合，同时多饮水，少吃肉类及巧克力等热量高的食品。
降火食方：中医认为，罗汉果味甘性凉，有清热凉血、清肺止咳、润肠通便的作用，还可治疗内热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。
热敷颈部缓解头痛
头痛是困扰很多人的一种常见病，但如果常常吃药又不现实。头痛时可以用热水袋或热毛巾敷在颈部，这能帮助放松紧张的肌肉，使血管扩张、加速血液循环，进而达到减轻头痛症状的目的。
热敷疗法可适用的头痛有：
神经痛引起的头痛。这种头痛主要表现为针刺般的剧痛，哪怕用手触摸一下头发或脸部，都会感到很不舒服。一般分为头侧部或头后部的神经痛和太阳穴至脸颊有窜痛感的三叉神经痛，可在用热毛巾进行热敷的同时予以轻度按压。
疲劳引起的头痛。过度疲劳时，人会产生一种头痛的感觉，这是由血液循环不良引起的。此时，你可以对头部进行热敷，或用热水洗头。
更年期头痛。对于更年期引起的头痛，除可用毛巾热敷10—15分钟外，还可以用热水袋或电热宝加热到80摄氏度左右，用毛巾或浴巾裹上几层，热敷颈部和肩部。
另外，头痛时冲个热水澡，让热水直接冲到颈部，也可以取得相同的效果。但是要注意，洗浴时间不能超过20分钟，加温也不宜超过40摄氏度。
别忽略这些健康“细节”
生活中有许多小的“细节”常被人们忽略掉了。殊不知，在这些细枝末节里，隐藏着许多与身体健康有关的东西，稍加注意，可能就会拥有一个健康的体格，而反之，则后患无穷。
运动后别吃荤：人在体育锻炼后会感到疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生乳酸等酸性物质，此时若单纯食用富含酸性物质的肉、鱼等，会使体液更加酸性化，不利于疲劳的解除，但食用蔬菜、甘薯、苹果之类的咸性食物就能尽快地解除疲劳。
打喷嚏别捂嘴：打喷嚏是受凉感冒、上呼吸道黏膜受到刺激而引起的一种反应。打喷嚏时捂嘴是有害的。因为人的咽部与中耳鼓室之间有一个“咽鼓管”，它维护着中耳与外界的压力平衡。当上呼吸感染时，打喷嚏如果捂嘴，就会使咽部的压力增高，细菌容易从咽鼓管进入耳鼓室，从而引起化脓性中耳炎等疾病。
起床后别叠被：有的人习惯起床后立即叠被子，这是不符合卫生要求的。人们在睡眠过程中产生、分泌的代谢物不时地从全身的皮肤毛孔、呼吸道或肠道等途径排出体外。在排出的废气中含有二氧化碳等多种化学物质，这些废气对人体是有害的。起床后应将被子翻过来，同时打开门窗，让空气对流，10分钟后再叠被子。
吃火锅别喝汤：火锅汤中的味精经过长时间的高温沸煮，会生成焦氨酸钠，对人体有一定的危害。同时火锅中其它物质，在高温下长期沸煮，也会生成一些对人体有害的物质，即使蔬菜火锅的汤，久煮后也不能喝。
防干燥别舔唇：嘴唇干燥不舒服时，很多人会下意识地用舌头去舔，结果是越舔越干。这是因为唾液中含有黏液蛋白、唾液淀粉酶和无机盐类物质，在舔唇时，犹如在嘴唇上抹了一层浆糊，水分蒸发完毕，这层浆糊发生干缩，于是感觉更干燥。
腹泻时别吃蒜：腹泻时肠腔已处于“过饱和”状态，如果此时进食大蒜等辛辣食品，则可能加重对肠壁的剌激，促使肠壁血管进一步充血水肿，从而加重腹泻。所以，急性腹泻不宜吃大蒜，尤其是生蒜。吃大蒜杀菌防腹泻，应该在未病之前时服用，方可显其功效。
吃药后别躺下：服完药马上就睡觉，特别是当饮水量又少的时候，往往会使药物粘在食管上而不易进入胃中。有些药物的腐蚀性较强，在食道溶解后，会腐蚀食道黏膜，导致食道溃疡。正确的服药方法是：服药时应坐着或站着，稍停留片刻。
常搓手可预防感冒
目前，医治感冒的中西药虽多，但均无“药到病除”之功，只能起到缓解的作用。鉴于此，医学家们告诫人们，对于感冒宜应“以防为主，以治为辅”。较简易且有效预防感冒的方法当数“搓掌”法了，因为反复搓掌对预防感冒大有裨益。中医认为，双手拇指的根部（即“大鱼际”）脉穴兀丰，经常合掌搓擦，对改善上呼吸道功能及新陈代谢颇有效果。
“搓掌”方法操作简单，双手合掌，对搓时两手的“大鱼际”应贴合，以搓得双手发热为度。变可一手固定不动，另一只手对其搓动。再两手上下交替互擦一至两分钟，手掌便会发热，这样可促进“大鱼际”的血液循环、疏通脉穴，强化呼吸道，抵御感冒病毒的侵袭，提高免疫能力。
民间验方能治牙痛
第一个验方：取大蒜捣乱，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等证状。
第二个验方：把味精按1：50的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉。连续几次，坚持两天后牙痛就会好的。
第三个验方：牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。这是很安全可靠的一个验方。
第四个验方；取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克，搅拌，等盐溶化之后放在炉子上烧开。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。
第五个验方：取莲心6克，加冰糖10 克，加适量水，用文火煮15分钟，稍凉，频频饮用。一般一日剧痛减缓，二日即可止痛。
避免过度使用镇咳药
咳嗽是一种常见症状，感冒、咽炎、喉炎、哮喘、肺炎、支气管炎、百日咳都能引起咳嗽。 在一般情况下，选择止咳药，只要在医生指导下对症用药，很快就会达到止咳目的。中枢性止咳药由于对其它中枢可产生一定影响，因而连续使用可能有成瘾性及抑制呼吸等副作用。许多止咳药含有麻醉成分如可待因、麻黄素，可待因是吗啡的衍生物，有较好的镇咳作用；麻黄素除有止喘作用外尚有兴奋心脏、收缩血管、升高血压及明显的中枢兴奋作用。
严格按照说明书中的剂量服用是不会上瘾的，但是有人止咳心切，大量连续服用或滥用，尤其是中枢类镇咳药如可待因、阿片类均有耐受性和成瘾问题，主要是这类药物对中枢神经的镇静作用使人能产生欣快感，在止咳的同时消除了人们对疾病的焦虑、紧张与不安的情绪，对某人来说这类药物的作用就存在隐患。
咳嗽尤其是干咳，咳嗽难以入睡，有的人往往把止咳药放在床头，咳就喝上两口，感觉是舒服多了，但是中枢性镇咳药是药也是毒，在适应症和应用剂量及时间上，很有可能一念之差就会误入歧途。在止咳的同时要有清醒的认识，不要一味追求止咳效果，是药三分毒，中枢性镇咳药更是如此。
黑芝麻治心脏病验方
我患心脏病约有30多年历史了，三年前得一黑芝麻治心绞痛的偏方。久抱着试试看的想法，按照方子要求进行加工制作。每次用2斤黑芝麻、0.8斤白糖，将黑芝麻洗净晒干，置于铁锅内用文火炒熟后，再用家用粉碎机制成细末，加入白糖再搅拌均匀，装入干燥洗净的玻璃瓶中。服法是：早晨起床后，喝上300毫升白开水，15分钟后再吃3勺黑芝麻。晚上9点再吃3勺，并用白开水慢慢送下，一天总量50克左右。我过去那种经常心慌、憋气、胸闷的现象基本没有了。最可喜的是，通过最近医生检查验血，血液黏度和胆固醇都趋向正常值。
高血压患者应遵守“喝水原则”
高血压病人如果一次喝太多的水，水分会快速进入血液，使血压升高，同时，血液中的水分还会快速进入体细胞。过多的水分进入体细胞后，会使细胞膨胀、颅内压增高、器官功能受损，病人会出现头晕、恶心、呕吐等症状，即发生“水中毒”。纯净水中由于只有水分子，因此，血液及细胞吸收的速度会更快，更容易出现上述不良反应。为此，有关专家为高血压患者制定了一个“喝水守则”。
1． 每次喝水不要太多：喝水采取“量少次多”的方法，最好在睡前半小时，半夜醒来及清晨起床后喝一些白开水。
2． 水温不易过热或过凉：水温太热，除了容易使消化道黏膜受损外，还会加快血液循环的速度，从而加重心脏的负担。太凉的水易使胃肠道血管受刺激而收缩，反射引起心脑血管收缩，造成心脑供血不足。
3． 喝水时注意补充矿物质：出汗多时要适当补充盐分，尽量不喝纯净水。矿泉水含有丰富的矿物质，茶水中矿物质的含量也比较高，平时可多喝一些。需要注意的是，浓茶可使心脏收缩加强，心率加快，增加心肌耗氧量，易出现心慌、胸闷、气短等情况，诱发心绞痛。 按摩治疗胆囊炎
胆囊炎患者按摩胆俞穴，可收到良好的消炎、止痛效果，供患者一试。
胆俞穴：位于第十、十一胸椎棘突旁开2.5厘米处即是胆俞穴。及早按摩穴位，可治疗胆囊炎、胆管炎、胸肋痛等疾病。
按摩方法：患者伏卧在平板床上，术者或家属可利用双手大姆指直接点压该穴时，患者局部有酸、胀、麻感觉时，开始以顺时针方向按摩，坚持每分钟按摩100次（速度稍快）。每日按摩3次，，一般按摩2~3天，有明显缓解右上腹疼痛，再按摩5日病情大有好转，坚持治疗10日左右，可收到更好效果。
禁忌：患者严格忌酒及暴饮暴食和刺激性辛辣食物。可坚持吃新鲜蔬菜、水果及豆制品。每晚热水洗双脚，保持口腔卫生。
芥末煮水洗脚可降血压
将80克末面放在洗脚盆内，加半盆水搅匀，用炉火煮开，稍凉后洗脚。每天早晚各一次，一天后血压就可下降。
11种健康的吃饭方式
杂食：杂食能充分体现食物互补的原理，是获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、15种食物做起。
慢食：“一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时”，这样做具有多重效应：健脑、减肥、美容、防癌。
素食：基本吃素，但不是一点荤也不吃，这是人的消化系统结构所决定的进食原型。素食是防治文明病的核心措施。
早20点左右）称为“小食”，具多重功效。它与食：即三餐皆需早。早餐早食是一天的“智力开关”，晚餐早食可预防10余种疾病。
淡食：包括少盐、少油、少糖等内容。
冷食：吃温度过高的食物，对食道健康有害。低温可延寿，冷食还可增强消化道功能。 鲜食：提倡“鲜吃鲜做”、“不吃剩”的理念，这样做，许多“活营养素”可得到保持。 洁食：“干净”包括无尘、无细菌病毒以及无污染。 生食：并非一切均生食，而是“适合生食的尽量生食”。
定食：定时定量进食，久之形成动力定型，这是人体生物钟的要求。
小食：21世纪进餐制以日进五餐或六餐为宜，三顿正餐外的小餐（上午10点、下午16点及平时所说的零食有别，后者无定时定量的概念。
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