关于记忆

据说，一个人在回答问题时，若眼球往左转，说明其说的是真话；如果眼球往右转，则说明他在编造“故事”，说谎话

在学习之前，可以先听一段悠扬的古典音乐，声音不要太大，闭上眼睛，全身放松，放下一切杂念，然后沉浸在音乐中，同时深呼吸，（这有一点像中国的气功）。身心放松后，大脑就会变得异常清晰，这时候我们开始学习吧。

把书放好，堵上双耳（堵一只则要堵能听到声音大的那只），然后从头开始读，一直读到最后，声音要响亮，要有感情，就如你正在演讲一样。读的时候速度要快些，但是你不要在大脑中想：读的这一句是什么意思？读的那一句是什么意思？这样的想法统统不要，取而代之的是要在大脑中出现读的那一句的情景，比如你读的是讲 “富士山”的文章，那么在你脑中出现的一定要是富士山的样子，而不是某些文字，再说一遍，要图景，不要文字。 右

在記憶時要改變只用詞 語進行邏輯思維的習慣，而按著所學的材料或事物的內容同時進行形象思維。其方法就是像放電影似地在頭腦裏映現出一幅幅圖畫，這樣就能同時使大腦兩半球進行思維。讀起書來既輕鬆愉快，又增強記憶。

理解記憶的基本條件是對材料的理解和進行思維加工。有些材料，如科學要領、範疇、定理、法則和規律、歷史事件、文藝作品等，都是有意義的。人們記憶這類材料時，一般都不採取逐字逐句強記硬背的方式，而是首先理解其基本涵義，即借助已有的知識經驗，通過思維進行分析綜合，把握材料各部分的特點和內在的邏輯聯繫，使之納入已有的知識結構，以便保持在記憶中。理解記憶的全面性、牢固性、精確性及迅速有效性，依賴於學習者對材料理解的程度。 本文来自：

对记忆也得进行组织，即记忆之前应该考虑：哪些信息必须记住，哪些信息应当贮存在什么地方，哪些信息必须抛弃，哪些信息必须遗忘，哪些信息必须回忆。

--略泽尔（东德）

在所有阅读的书本中，找出可以把自己引到深处的东西，把其他一切统统抛掉，就是抛掉使头脑负担过重和把自己诱离要点的一切。

--爱因斯坦

就是在学习中把再认和再现结合起来，即把材料阅读几遍后，离开材料在头脑中回想一下，看哪些记住了，哪些没有记住，然后再去阅读，如此反复地交叉进行，直到记熟为止。 (17)同时记忆两种类似材料，因易于混淆而影响记忆效果。据此，在学习中，我们把记忆的规律归纳

沉思有利于两半球平衡发展。近年来许多研究指出，沉思方法可抑制大脑活动并增加两半球之间的联系。实验研究表明：进行沉思的被试，他们的大脑两半球的脑电图波

形同步地增大，换句话说，被试大脑两半球似乎在同时发挥作用。也就是说，两侧半球可通过胼胝体建立相当密切的关系。 1．注意培养抽象思维能力

在学习和运用抽象思维时要注意以下五点：(1)要学习掌握和运用科学概念、理论和概念体系；(2)要掌握好和用好语言系统；(3)要重视科学符号的学习和运用；(4)与思维的基本方法密切配合运用；(5)与抽象记忆法、理解记忆法及其派的方法联合训练，可以起到互相促进的较佳效果。

2. 抽象思维法在学校学习中有其应用特点

抽象思维是大脑左半球的主要功能。在目前学校各门课程学习活动中，大量地进行读、写、算，即阅读、写作、计算、分析、逻辑推理和言语沟通等，其过程主要是以语言、逻辑、数字和符号为媒介，以抽象思维为主导。这些活动都是着重于左脑功能的发展。据有关方面的材料证明：在目前教学上，运用抽象思维为形象思维的几十倍。抽象思维在教学中占有绝对优势。一方面，这说明抽象思维在学习科学知识中的重要作用，或者说离开抽象思维就无法进行科学知识的学习。要搞好学习必须发展大脑左半球的功能，重视言语思维能力，学会并善于运用抽象思维方法，这也是学习成功的基本条件。另一方面，也说明人们对形象思维和创造能力重视不够，忽略了大脑右半球功能的发挥，这也是教育中的严重不足。 3．培养个人的统摄思维能力

思维过程是一清晰逻辑的思考过程，也是一个不断从一个环节过渡到另一个环节的、由浅入深和由少到多的认识过程。在这种思考认识过程中，就需要借助思维来把握事物的整体和全貌，及其发展的全过程。所谓统摄思维能力就是通过综合和概括，借助概念反复把握事物整体及其发展的全过程的思考方式的表现。把大量的事实综合在一起形成科学概念，再把更多的概念、事实和观察概括为内涵更集中的概念，并用清晰而简洁的符号加以标识，这是科学发展的形式。例如生理学中“新陈代谢”和“条件反射”，生物学中“动物”和“植物”，社会发展学中的“生产力”和“生产关系”等概念都是包含一系列事实的概念。在学习过程中我们要尽力去领会概念之间的内在联系，运用概念和符号去把握事物的整体。不仅是在知识学习中，而且更重要的是在社会实践中，如能自觉运用统摄思维，经常去认识事物之间的联系，把握其整体特征和发展全过程，那将会大大提高抽象思维能力。

此外，配合十个思维方法的练习也将有助于促进抽象思维能力的发展。

在教学活动中既要开发大脑左半球，又要重视开发大脑右半球。例如在重视数理化课程时，又要重视音乐、美术、绘图课程；在教学中既要进行读、写、算练习，又要用图表表述，俗话说千言万语不如一张图表。在读书时，既要理解言词的意义，又要区别言词的发音、韵律，经常注意培养学生的抽象思维能力与形象思维能力相结合，也即注意培养学生言语思维能力、逻辑能力与直觉、创造能力相结合。有意识地培养和训练大脑两半球的功能优势，促进大脑两半球协调发展。

采取以下方法进行自我训练，将有益于大脑两半球机能的协调发展。

1．在学习记忆活动中，注意将形象记忆法和抽象记忆法、理解记忆法综合运用。 2．在思考问题时，注意综合运用形象思维法和抽象思维法，即在思考过程中注意将形象和概念配合运用。

3．在阅读书刊时，将形象阅读法与理解阅读结合使用。同样重视言语分析思维和艺术合成思维。

4．在课程安排上，同等重视数理化和音乐美术、艺术活动课程。西方国家有的学校增加艺术课程时间，一半时间上各种艺术课程，另一半时间上常规课。结果，他们的数学、科学和其它课程的成绩都有提高。

6．沉思有利于两半球平衡发展。近年来许多研究指出，沉思方法可抑制大脑活动并增加两半球之间的联系。实验研究表明：进行沉思的被试，他们的大脑两半球的脑电图波形同步地增大，换句话说，被试大脑两半球似乎在同时发挥作用。也就是说，两侧半球可通过胼胝体建立相当密切的关系。

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快速阅读则是一种“眼脑直映”式的阅读方法：“它是将书面的文字信息对眼睛产生光学刺激之后所产生的整体文字图像，直接传送到右脑以图像的形式记忆住，之后再由大脑将文字图像解析出来”的阅读方法。速读这种“眼脑直映”式的阅读的方法省略了语言中枢和听觉中枢这两个可有可无的中间环节，即文字信号直接映入大脑记忆中枢进行理解和记忆。这实际上是一种单纯运用视觉的阅读方式。所以说“眼脑直映”式的快速阅读，才是真正的“看书”。

眼睛所看到的文字可以如同图像一样，一眼所看到的文字信息同时“并行”地进入大脑中枢，以与大脑思维速度相匹配的速度供给信息，使二者的工作协调，趋于同步，这就是快速阅读效

阅读速度取决于两个方面：第一是汉字辨认的速度；第二是理解的速度，汉字辨认是理解的基础。海外中文教学由于长期以来解决不了汉字量、词汇量这个棘手的难题，所以根本谈不上阅

右脑并不刻意追求理解和记忆，经过高速大量的视听读训练后，我们的右脑被激活，右脑记忆回路被打开，自然而然就具备了右脑记忆力，可以轻松记忆和理解。

记住->一般人（特指初学者）纯粹的使用右脑时我们是不会通过各种器官感知到自己感觉到什么东西的 所以我们要使用右脑就应该不能让自己对所感觉的事物有一个清晰感知 所以当我们用眼睛感觉着文字时应该主动的控制自己不要去感知文字的内涵或者说发出与文字有关联的声音 更具体的做法是控制自己的眼肌使看到的东西变模糊特别要注意的是虽然文字是模糊但我们仍然要极有兴趣的看着这片模糊的文字 当你能感觉到某些文字发亮时（不管是哪里发亮）便完成了信息对右脑的初步输入 好！当你完成了对右脑的信息输入时接着迅速想想自己刚才看到了什么 要努力像 安静的想 特别要注意的是当你身心越安静时（当身心感觉到周围好大自己好小的感觉时也就是你最安静的时候 需要深呼吸的辅助！） 你就越容易想出刚才“我”看了什么。。并且能有效的理解甚至领悟文字的内涵 把它应用到生活当中去 （至于暗示之类的做法都是辅助自己 使自己安静下来注意力集中起来的做法 可以采用） 好！如果你已能理解刚才看到的文字内涵时 你已经完成了一个极大的飞跃 这时 你只需要重复的用这种方法看完整片文章 这样你不仅能迅速的看完整片文章理解它 在记忆方面 你也会取得明显的效果！ 这能作为初学者的基本功练习

如果阅读时以字或词为感知单位，在校对或阅读艰深的古文时效果较好，但在阅读中等难度以下的读物时，不仅速度慢，而且理解和记忆效果也差。 转自：右脑记忆方法 www.jiyifa.com

阅读记忆，是指对读物内容和形式（语言文字）的识记、保持和再现。因此，绝大多数的形式和内容都是属于抽象性、逻辑性的，其生理机制也由大脑左半球的言语视觉中枢和言语听觉中枢来完成。这似乎就成为天经地义的左脑功能了。殊不知，正是由于在阅读过程中偏重左脑，废置右脑，才造成了现在一般人所共有的阅读记忆和阅读速度成效甚差的结果。 转自：右脑记忆方法

们绝不是低估第二信号系统在阅读记忆中的作用，相反，对它的作用评价还相当高，正是由于语词的抽象性和概括性，使人类形成条件反射的能力无论在量上和质上都远远超过了动物，促进了人类的大脑在条件反射中能轻松准确地进行分析、综合活动，建立和完善暂时神经联系，使人类的记忆过程更为复杂、灵活和高效。

快速阅读者以一目二三行，或一目十行，乃至一目一页来进行阅读时，读物内容是以组块或整页为单位被感知和记忆的。也就是说，一页书将象一幅画或者一个电影、电视镜头一样被输送到大脑的记忆仓库之中保存的。

在阅读活动中，根据文字材料的描述而进行再造想像，是阅读理解不可缺少的一环，而创造性想像则是主动阅读、活化信息、形成新见解的必要条件。再造想像，是根据语言的描述，在头脑中形成相应的新形象的过程。在再造想像中形成的新形象，都是别人想像过的事物，通过自己的想像活动“再造”出来的

阅读不是百分之百的汲取，事实上也不需要对所读文章或书籍采取百分之百的吸收和记忆。阅读的过程是一个信息筛选的过程。由于个体的各自不同的生活经验和认识积累，不同的阅读的目的和兴趣，呈现不同的信息选取过程， 第一种意义是我们自己在阅读报纸、杂志，或其他的东西时，凭我们的阅读技巧与聪明才智，一下子便能融会贯通了。这样的读物能增加我们‘的资讯，却不能增进我们的理解力，因为在开始阅读之前，我们的理解力就已经与他们完全相当了。否则，我们一路读下来早就应该被困住或吓住了—这是说如果我们够诚实、够敏感的话。

第二种意义是一个人试着读某样他一开始并不怎么了解的东西。这个东西的水平就是比阅读的人高上一截。这个作者想要表达的东西，能增进阅读者的理解力。这种双方水准不齐之下的沟通，肯定是会发生的，否则，无论是透过演讲或书本，谁都永远不可能从别人身上学习到东西了。这里的“学习”指的是理解更多的事情，而不是记住更多的资讯—和你已经知道的资讯在同一水平的资讯

是先看进去，看文章的时间不要想文字是什么意思，看完一个完整的句子，然后去理解文章的含义

随着训练的深入，要逐步的学会，连续看几句，再想看的文字到底是什么意思。

继续读下去，略过那些不懂的部分，永远不要因为没有理解部分内容而放慢你的阅读速度 。方法是，先用你当前的水平阅读完一篇文章，然后回忆文字形象，然后是默写，绞尽脑汁全力的默写，根据理解的文章的意思和脑海中的文字形象写，把脑海中所有的东西都掏空。这样反复练习，你的记忆力就会得到巨大的提升。有关记忆训练，无声思维学习法也有相关的内容，而且训练起来要简单很多。更多的右脑记忆训练见相关栏目.

影像阅读”这一步要让潜意识吸收资讯 影像阅读法，是先把所有的内容用“软眼”的方法摄入你的潜意识，用一些很简单的方法，促使头脑对信息进行整合、吸收。之后再进行活化。透过潜意识强大的力量，完全地加速你的阅读进程。影像阅读对任何资讯都有他处理的方法，而且不必像速读一样做大量的训练，影像阅读更需要的是“悟” 当眼睛放松看文字的时候，视点的注意力好像是在文字的后面，不会集中于某一个字词上面，进入大脑的是一片文字。这样才会为后面大脑的批量的处理文字信息打下基础。为了实现这个目的，七田的理论

一个方法就是用“不去注意”的方法大量的\"看”，一本书从头看到尾而不去管理解不理解，久而久之让大脑建立一种“视解”的理解模式，做到“一视即理解”。 而随着阅读的深入，根据上下文的贯通，左脑积累了一定的新的概念组，当它能够解析这个东西的时候，就会告诉右脑“我知道这个东西了”，于是理解就会顺理成章的完成。所以，我们阅读这类困难的书籍的一个办法，就是先一目多行的看一遍，对作者的思路有一个了解，然后用你的速读法高速阅读。遇到理解不了的时候，不要强行理解，“感受”到文字即可。继续向下阅读。也许这一遍阅读之后你的大脑很乱，根本理不出头绪，没有关系，休息一段时间以后，再次开始第二遍速读。如此几遍下来，你对整本书的理解就会非常透彻。 ：“所谓的照相记忆能力是指过去的体验形成清晰的图像重现在眼前，而不是模糊地被记起。”

的潜意识都可以透过软眼将内容摄入，你的潜意识不会近视，也不会看不清楚，它的眼睛是全世界最完美的。当我们在想像或回忆一个图像的时候，这个图像往往不是很清晰，色彩也不是很鲜明，很多人的图像会是黑白的，甚至自以为没有办法对图像进行回忆和想像(有这样的人)。这样的人，他在做梦或催眠状态的时候，依然可以梦到很清晰的图像，或是经过 转自：http://www.jiyifa.com/sudu/potoread/4688.html