精油美丽配方秘笈（一）——皮肤
美白
以独特精油分子淡化肌松达到美白及护肤双重效果。
消灭青春痘
具调节皮脂分泌功能的分泌并净化肌肤，温和治疗并消灭青春痘。
消除黑眼圈
选用能活化肌肤生理机疲倦肌肤，消除黑眼圈，改善倦容。
抗衰老 具回春疗效的精油可刺
对养分的需求，保湿、防护及预防老化。
收敛毛孔
具净化及收敛特性的精节皮脂分泌。
淡化、驱具再生作用的精油可促
力并提供适度滋润，淡化、驱逐细纹。
淡斑去痕
妊娠纹及肥胖者因松弛用具有细胞再生作用的精油来加速色素分解代谢，去除痕印，恢复美丽状态。
油性皮肤 面疱皮肤
油性或有青春痘的皮肤 干性皮肤1 干性皮肤2 干性皮肤3 敏感性皮肤1
鼠尾草1滴+熏衣草1滴+佛手柑1滴+杜松1滴+ 10ml葡萄籽油 尤加利2滴+柠檬1滴+茶树2滴+ 10ml葡萄籽油 柠檬草1滴+松树2滴+檀香2滴+ 10ml葡萄籽油
玫瑰1滴+檀香1滴+罗马洋甘菊1滴+橙花1滴+ 10ml荷荷芭油 玫瑰2滴+橙花2滴+迷迭香1滴+ 10ml荷荷芭油 玫瑰2滴+乳香2滴+熏衣草1滴+ 10ml荷荷芭油 洋甘菊2滴+熏衣草1滴+橙花1滴+ 10ml荷荷芭油
配方1：乳香5滴＋鼠尾草10滴＋橙花5滴＋柠檬10滴＋葡萄籽配方2：橙花4滴＋玫瑰3滴＋葡萄籽油10ml
配方1：乳香1滴＋玫瑰3滴＋伊兰1滴＋小麦胚芽油10ml 配方1：丝柏2滴＋天竺葵2滴＋依兰+荷荷芭油10ml 配方1：玫瑰3滴＋肉桂滴＋茉莉1滴+橄榄油10ml 配方1：乳香3滴＋天竺葵1滴＋玫瑰1滴＋葡萄籽油10ml 配方1：肉桂2滴＋檀香1滴＋茶树2滴＋荷荷芭油10ml
配方1：柠檬3滴+鼠尾草1滴＋玫瑰1滴＋小麦胚牙油10ml
肤表皮沉淀的黑色素，轻配方2：柠檬3滴+鼠尾草1滴＋橙花1滴＋小麦胚芽油10ml
精油，能适度调节荷尔蒙配方2：依兰1滴+鼠尾草2滴＋薰衣草2滴＋荷荷芭油10ml
能的精油调整肤质，唤醒配方2：洋甘菊3滴＋玫瑰2滴＋葡萄籽油10ml
激肌肤微血管循环，满足配方2：乳香2滴＋肉桂1滴＋玫瑰1滴＋橄榄油10ml
油帮助清除过剩皮脂，调配方2：佛手柑3滴＋紫罗兰1滴＋玫瑰1滴＋荷荷芭油10ml
逐细纹 进新陈代谢、增强保水能配方2：檀香2滴＋玫瑰3滴＋葡萄籽油10ml
产生的橘皮组织，都可利油10ml
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敏感性皮肤2 敏感性皮肤3 中性皮肤1 中性皮肤2 缺水性皮肤1 缺水性皮肤2 非常干燥, 脱皮皮肤 过敏, 发痒皮肤 皮肤缺水, 老化 皮肤干燥但会出油 皮肤缺水, 肤色晦暗 微血管显露的皮肤 暗疮, 粉刺皮肤 皮肤发炎 水肿皮肤
洋甘菊2滴+熏衣草1滴+檀香1滴+甜杏仁油 熏衣草2滴+橙花2滴+尤加利1滴+甜杏仁油 熏衣草1滴+佛手柑1滴+茉莉2滴+甜杏仁油 洋甘菊2滴+橙花油2滴+玫瑰1滴+甜杏仁油 罗勒1滴+迷迭香1滴+香橙3滴+甜杏仁油 罗勒1滴+玫瑰4滴+甜杏仁油
玫瑰+檀香木+洋甘菊 玫瑰+薰衣草+洋甘菊 玫瑰+橙花+茉莉 天竺葵＋熏衣草＋依兰 玫瑰+天竺葵 薰衣草+洋甘菊+茉莉 天竺葵+薄荷+尤加利+乳香
天竺葵+佛手柑+薰衣草+乳香+尤加利 天竺葵+橙花
精油美丽配方秘笈（二）——身体
柔嫩体肤
使用具柔嫩身体肌肤效果的精油浸浴肌肤，远离干燥脱屑的烦恼。
配方1：乳香1滴+檀香5滴+玫瑰5滴+伊兰2滴+甜杏仁油30ml
或按摩，可光滑细嫩配方2：檀香3滴+橙花3滴+玫瑰3滴+甜杏仁油30ml
减肥、塑身使用具促进身体代窈窕
按摩，分解燃烧脂(按摩手法: 按摩于
1.肉桂4滴+丝柏6滴+杜松10滴+葡萄柚10滴+甜杏2.柠檬10滴+迷迭香10滴+葡萄柚10滴+甜杏仁油3.薰衣草2滴+迷迭香5滴+茴香2滴+杜松5滴+小麦
谢功能的精油，通过仁油30ml 肪，达到窈窕目的。30ml 减肥部位，可作一捏胚芽油20ml
一按的按摩动作，每4.广藿香3滴+杜松2滴+茴香4滴+小麦胚芽油20ml 日一次,连续四周，效5.薰衣草3滴+广藿香2滴+檀香木4滴+小麦胚芽油果显著)
20ml
6.柠檬香茅3滴+柠檬2滴+尤加利 2滴+迷迭香2滴+小麦胚芽油20ml
7.丝柏6滴+迷迭香5滴+小麦胚芽油20ml 8.丝柏4滴+杜松5滴+小麦胚芽油20ml
9.茴香3滴+杜松2滴+迷迭香2滴+鼠尾草2滴+小麦胚芽油20ml
排除积水、按摩手法: 按摩于水1.杜松2滴+迷迭香4滴+丝柏2滴+小麦胚芽油20ml
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消除水肿 肿部位，并顺着淋巴2.杜松4滴+鼠尾草3滴+迷迭香滴+小麦胚芽油20ml 流向推按，每日一次连续四周，效果显著
去除减肥及按摩手法: 以顺时针1.橙花5滴+薰衣草4滴+小麦胚芽油20ml 产后肚纹
打圈的方式按摩于分
去除宿便，以推按手法按摩于排解毒素
腹部
1.香茅5滴+迷迭香5滴+葡萄籽油20ml 2.薰衣草5滴+迷迭香5滴+葡萄籽油20ml 3.香茅4滴+茴香2滴+迷迭香4滴+葡萄籽油20ml 配方经典（推荐1）
保湿润肤 防敏抗敏 干性调理
天竺葵2滴 甜橙1滴 丝柏1滴 广藿香1滴
洋甘菊3滴 茉莉2滴
茉莉2滴 乳香1滴 檀香1滴 薰衣草1滴
茶树2滴 尤加利1滴 薰衣草1滴 雪松1滴
玫瑰2滴 檀香1滴 天竺葵1滴 依兰1滴
迷迭香2滴 杜松1滴 胡萝卜籽油1滴 橙花1滴
柠檬2滴 玫瑰1滴 橙花1滴 乳香1滴
佛手柑2滴 肉桂1滴 丝柏1滴 罗勒1滴
尤加利1滴 薰衣草1滴 茶树1滴 百合1滴 甜橙1滴
荷荷巴3ml +甜杏仁油7ml 甜杏仁油7ml+月见草3ml 荷荷巴油5ml+甜杏仁油5ml 葡萄籽油5ml+芦荟油3ml＋小麦胚芽油2ml
荷荷巴7ml+玫瑰果油3ml
2.乳香3滴+薰衣草2滴+柠檬香茅2滴+丝柏1滴+小
腹部每天按摩5－10麦胚芽油20ml
暗疮祛痘
祛皱活肤
瘦臉提升 葡萄籽油7ml+月见草油3ml
美白嫩肤 甜杏仁油7ml＋玫瑰果油3ml
收缩毛孔 葡萄籽油5ml+芦荟油5ml
油性调理 葡萄籽油7ml+芦荟油3ml
活化细胞
玫瑰2滴 檀香1滴 乳香1滴 橙荷荷巴油5ml+月见草油3ml+玫瑰果油花1滴
2ml
黑斑净化
柠檬1滴 玫瑰1滴 葡萄柚1滴 甜杏仁油5ml+橄榄油3ml+玫瑰果油乳香1滴 甜橙1滴
2ml
祛红血丝
檀香1滴 天竺葵1滴 玫瑰1滴 荷荷巴油5ml+甜杏仁油3ml＋月见草洋甘菊1滴 柠檬1滴
2ml
祛黑眼圈眼袋 眼部按摩
薰衣草1滴 茴香1滴 檀香2滴 荷荷巴油5ml+月见草油3ml+玫瑰果油柠檬1滴
2ml
檀香2滴 玫瑰1滴 洋甘菊1滴 荷荷巴油5ml+甜杏仁油3ml＋月见草
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胡萝卜籽油1滴
颈部护理
乳香2滴 迷迭香1滴 鼠尾草1滴 肉桂1滴
茉莉2滴 丝柏1滴 广藿香1滴 依兰1滴
2ml
荷荷巴油5ml+甜杏仁油3ml＋月见草2ml
荷荷巴油3ml+葡萄籽油7ml
脸部按摩
瘦身减肥
迷迭香2滴 杜松2滴 鼠尾草2滴 茴香2滴 香茅2滴
荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油3ml
丰胸坚挺
天竺葵3滴 玫瑰2滴 依兰2滴 荷荷巴油5ml+玫瑰果油3ml+月见草油香茅2滴 佛手柑1滴
3ml
静脉曲张
薰衣草2滴 佛手柑2滴 胡萝卜荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油籽油2滴 茴香2滴 葡萄柚2滴 3ml
柠檬2滴 肉桂2滴 薄荷2滴 茴荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油香2滴 鼠尾草2滴
迷迭香2滴 杜松2滴 鼠尾草2
3ml
荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油
淋巴排毒
塑形紧实
滴 茴香2滴 丁香1滴 柠檬1滴 3ml
薰衣草2滴 没药2滴 檀香3滴 荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油依兰2滴 百合1滴
肉豆蔻2滴 柠檬2滴 百里香2滴 乳香2滴 肉桂2滴
3ml
荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油3ml
放松舒缓
舒筋活血
内分泌调理
玫瑰2滴 天竺葵2滴 依兰2滴 荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油没药2滴 鼠尾草2滴 玫瑰2滴 天竺葵2滴 紫罗兰2滴 没药2滴 丁香2滴
3ml
荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油3ml
卵巢保养
淡化妊娠纹
茉莉2滴 橙花2滴 胡萝卜籽油2荷荷巴油5ml+玫瑰果油3ml+月见草油滴 乳香2滴 广藿香2滴 葡萄柚2滴 广藿香2滴 没药2滴 薄荷2滴 罗勒2滴 鼠尾草2滴 迷迭香2滴 茶树2滴 罗勒2滴 肉桂2滴
3ml
荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油3ml
荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油3ml
经络刮痧
消肿止痛
手部护理
柚子2滴 茉莉2滴 乳香2滴 丝荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油柏2滴 薰衣草2滴
3ml
足部按摩
柚子2滴 茶树2滴 乳香2滴 佛荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油手柑2滴 胡萝卜籽油2滴 迷迭香2滴 杜松2滴 鼠尾草2滴 茴香2滴 肉桂2滴 柠檬2滴 广藿香2滴 薰衣草2滴 丁香2滴 尤加利2滴
3ml
荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油3ml
荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油3ml
美腿化脂
身体按摩
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女性魅力
玫瑰2滴 紫罗兰2滴 依兰2滴 荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油檀香2滴 罗勒2滴
3ml
男性魅力
茉莉2滴 百合2滴 檀香2滴 鼠荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油尾草2滴 桂花2滴
3ml
• 精油美丽配方秘笈（一）——皮肤 • 精油美丽配方秘笈（二）——身体 • 配方经典（推荐1） • 配方经典（推荐2） • 疑难杂症精油配方
配方经典（推荐2）
以下所有配方摘自《精油全书--芳香疗法使用小百科》编著 MELISSA STUDIO，
审订 澳洲芳香治疗师卓芷聿
神经系统
1. 失眠
使用精油：薰衣草、佛手柑、马郁兰、橙花、檀香、罗马洋甘菊 薰香：薰衣草3滴+佛手柑3滴+檀香2滴
涂抹脸：基础油10ML+佛手柑1滴+马郁兰1滴+橙花3滴 2. 消除疲劳
使用精油：薰衣草、丝柏、天竺葵、迷迭香 泡澡：薰衣草4滴+天竺葵4滴
按摩：基础油10ML+薰衣草3滴+迷迭香2滴 3. 空气清净
使用精油：大多数精油具有空气清净的作用 薰香： （1）柠檬4滴+尤加利4滴
（2）茶树3滴+迷迭香3滴+葡萄柚2滴
呼吸系统
1. 鼻窦炎
说明：鼻子上方的鼻窦容易遭受感染受阻塞，使得声音听起来平平的，严重时会发烧并引起脑膜炎。急性鼻窦炎应紧急送医治疗，慢性鼻窦炎应有长期薰香或每天都以吸入法畅通鼻子的耐心。症状严重时可轻轻按摩舒缓。
吸入法：水蒸汽或手巾/手帕+迷迭香3滴+天竺葵1滴+尤加利1滴用百里香/薄荷/茶树/罗勒/杜松子取代）
按摩法：甜杏仁油10ML+迷迭香2滴+天竺葵1滴+尤加利1滴+薄荷1滴 2. 头痛：
按摩法：基础油10ML+薰衣草3滴+薄荷2滴（可用洋甘菊/马郁兰/迷迭香取代）
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（用指腹力量按摩头部。轻轻按摩头部两边的太阳穴。）
消化系统
1. 胀气
按摩：甜杏仁油5ML+薰衣草1滴+罗勒2滴，以顺时针方向涂抹在腹部 2. 口臭
漱口：水1杯+薰衣草1滴+薄荷1滴+柠檬1滴 3. 打嗝
吸入法：手巾+薰衣草2滴+柠檬1滴（或以茴香/洋甘菊取代） 4. 消化不良
按摩法：甜杏仁油5ML +薰衣草2滴+马郁兰1滴（可用洋甘菊/马郁兰/迷迭香取代）
皮肤系统
1. 香港脚（脚气）
浸泡法：水1公斤+茶树2滴+薰衣草1滴+没药2滴
泌尿/生殖系统
1. 阴道炎
盆浴：水1公斤+茶树4滴+百里2滴+薄荷2滴 2. 阴道感染
盆浴：水1公斤+茶树3滴+百里2滴+尤加利4滴 3. 念珠菌感染
盆浴：水1公斤+茶树4滴+百里3滴+佛手柑2滴
（盆浴—泡脚或坐浴用的木盆，请勿用塑料制品，避免精油起化学变化。主要是体质调理、妇科感染问题、香港脚、消除疲劳、提高新陈代谢、减肥等，水温以低于摄氏37-39度为原则，每次浸泡时间为15分钟，先放水再放精油，然后用水掌以水平姿势打散使精油均匀地分散在水面。） 4. 经前症候群（情绪不稳）
按摩法：基础油10ML+玫瑰2滴+天竺葵2滴+伊兰伊兰1滴 5. 经 痛
按摩法：基础油10ML+薰衣草2滴+天竺葵2滴+鼠尾草1滴 6. 经血过多
按摩法：基础油10ML+佛手柑1滴+天竺葵2滴+丝柏2滴
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7. 经血过少
按摩法：基础油10ML+德国洋甘菊2滴+玫瑰2滴+天竺葵1滴
脸部美容
1. 一般肤质
按摩法：基础油10ML+薰衣草2滴+玫瑰1滴+檀香1滴+天竺葵2滴（早晚各一次） 2. 油性肤质
按摩法：基础油10ML+薰衣草2滴+丝柏2滴+佛手柑1滴+杜松子1滴 （早晚各一次，外出前勿用）
基础油10ML+薰衣草2滴+柠檬1滴+橘2滴（早晚各一次，外出前勿用） 3. 干燥肤质
按摩法：基础油10ML+薰衣草3滴+檀香2滴（早晚各一次） 4. 敏感性肤质
按摩法：甜杏仁油10ML+德国洋甘菊3-5滴（每天两次，适量涂抹及按摩） 5. 干燥及敏感性肤质
甜杏仁油10ML+檀香3滴+德国洋甘菊2滴（每天两次，适量涂抹及按摩）
精油疑难杂症配方宝典
1、口臭 2、耳痛 3、流行性感冒 4、偏头痛 5、头痛
漱口 按摩
薰香/泡澡/按摩 按摩 按摩/吸入
水 葡萄精油 水 荷荷巴油 荷荷巴油
茶树+薰衣草+薄荷
茶树+薰衣草 薰衣草+茶树+柠檬
薰衣草+迷迭香 薰衣草+天竺葵+柠檬
乳香+薰衣草+广藿香
薰衣草+檀香+薄荷
佛手柑+天竺葵+薰衣草+洋甘菊 薰衣草+松针+南欧丹参（鼠尾草） 薰衣草+洋甘菊+
6、妊娠纹 按摩 荷荷巴油
7、晒伤 按摩 葡萄籽油
8、湿疹 按摩/盆浴 葡萄籽油
9、喉炎 10、牙疼
按摩 吸入/按摩
葡萄籽油 荷荷巴油
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薄荷
11、增强记忆 12、香港脚
按摩
直接使用/按摩
水 葡萄籽油
迷迭香+丝柏 茶树+柠檬+薰衣草
柠檬+葡萄柚+鼠尾草
柠檬+葡萄+尤加利
天竺葵+鼠尾草 天竺葵+茶树+薰衣草
薰衣草+迷迭香+尤加利 薄荷+尤加利+百里香+柠檬 广藿香+肉豆寇 香茅+迷迭香+尤加利
杜松+尤加利+薰衣草
薰衣草+迷迭香+杜松
薰衣草+迷迭香+杜松+乳香
13、气喘 薰香/吸入 水
14、支气管炎 15、喉咙发炎 16、咳嗽
按摩/吸入 按摩/吸入 香薰
葡萄籽油 葡萄籽油 水
17、感冒 按摩/薰香/吸入 水
18、晕车船机 19、便秘 20、肌肉酸痛
薰香/泡澡/吸入 按摩 按摩
水 葡萄籽油 葡萄籽油
21、痛风 按摩/冷敷 葡萄籽油
22、风湿痛 按摩/热敷 葡萄籽油/水
23、关节炎痛 24、扭伤 25、静脉曲张 26、高血压 27、冻伤
按摩/盆浴 按摩/盆浴 按摩/盆浴 按摩 按摩
葡萄籽油/水
葡萄籽油/水 姜+迷迭香+杜松 葡萄籽油 荷荷巴油 葡萄籽油
丝柏 伊兰
薰衣草+天竺葵+迷迭香 薰衣草+伊兰+洋甘菊+佛手柑 茉莉+伊兰+紫丁香
橙花+伊兰+洋甘菊
橙花+伊兰+乳香+天竺葵 洋甘菊+天竺葵 柠檬+葡萄柚+薰
28、焦虑 按摩/脚浴 水
29、性无能 薰香/盆浴 水
30、抑郁 薰香 水
31、情绪不稳 32、更年期问题 33、失眠
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薰香 薰香/盆浴 薰香
水 水 水
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衣草
34、烫伤
薰香/直接涂抹
水/油
薰衣草，可大面积直接使用。 薰衣草+茶树+佛手柑
薰衣草+薄荷+柠檬+薄荷 丁香+乳香 薰衣草+伊兰+茶树
鼠尾草+杜松+伊兰+檀香 天竺葵+洋甘菊+薰衣草 天竺葵+薰衣草+佛手柑 玫瑰+紫檀+洋甘菊
葡萄柚+柠檬+甜橙+杜松 乳香+佛手柑+鼠尾草+洋甘菊
35、蚊虫咬伤 直接涂抹 荷荷巴油
36、淤伤 37、疤痕 38、青春痘
按摩 按摩 按摩
葡萄籽油 玫瑰果油 荷荷巴油
39、月经痛 直接涂抹 荷荷巴油
40、黑眼圈 湿敷 花水
41、记忆力差 薰香 水
42、月经不规律 按摩 荷荷巴油
43、淋巴排毒 按摩/盆浴 葡萄籽油
44、缓痛舒松 按摩/沐浴
常用精油功能一览表
葡萄籽油
毛孔粗大
柠檬香茅，薰衣草，迷迭香
健胸，丰胸 瘦身 改善脂肪团 瘦身 抗桔皮组织 香港脚 皮肤过敏，瘙痒
天竺葵，柠檬香茅
迷迭香，葡萄柚
疱疹 茶树，天竺葵
粉刺面疱 茶树，檀香，薰衣草 丝伯，天竺葵 茶树、柠檬香茅、薰衣草 檀香、洋甘菊
干燥，老化皮肤 乳香，檀香
皮肤活化新生 玫瑰，天竺葵，薰衣草
清洁皮肤 美白 延缓皮肤衰老
茶树，天竺葵 柠檬 茉莉，玫瑰
愈合伤口，松树，薰衣草，结疤 烧烫伤 体味
佛手柑 薰衣草，茶树 尤加利
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消炎，杀菌 尤加利，松树，茶树
舒缓压力 忧郁 焦虑不安
迷迭香，佛手柑，葡萄柚，玫瑰 佛手柑，橙，葡萄柚 薰衣草，天竺葵
失眠 冷漠 恐惧
薰衣草，马郁兰 橙，佛手柑 檀香，乳香, 薰衣草
佛手柑，洋甘菊，柠檬香茅，檀香 佛手柑，乳香，檀香
薰衣草，葡萄柚，洋甘菊 佛手柑，柠檬香茅，葡萄柚
头痛 薰衣草，迷迭香，洋甘菊 易怒，暴躁
顏面神经痛 薰衣草，洋甘菊，薄荷 沮丧
疲倦，筋疲力竭 乳香，檀香，薰衣草,柠檬香茅 烦躁
健忘 迷迭香，天竺葵 戒酒、醒酒
头晕 肌肉酸痛 腰酸背痛 关节酸痛 肠胃胀气
薰衣草，薄荷
情绪低落，迷迭香，佛手柑、失望
乳香
迷迭香、薰衣草、薄荷 马郁兰
薰衣草、洋甘菊、迷迭香
疼痛 薄荷、迷迭香
扭伤、拉伤 迷迭香、薰衣草 静脉曲张
柠檬，佛手柑
薄荷、柠檬香茅 晕车，恶心
薰衣草、薄荷、葡萄柚 薄荷、迷迭香、洋甘菊 天竺葵、丝柏
腹泻 消化不良 食欲不振 咳嗽 哮喘 过敏 解毒
薄荷 橙
橙、葡萄柚、茴香
下腹绞痛 痔疮
茶树、尤加利、丝柏 薰衣草+佛手柑
支气管炎
茶树，薰衣草，薄荷
发烧，头痛 薄荷、薰衣草
薰衣草、洋甘菊、檀香 橙、橙花、薰衣草
尿道炎 增强免疫系统 平衡荷尔蒙
茶树、薰衣草 柠檬，茶树 依兰，茉莉，玫瑰，天竺葵
高血压 薰衣草、马郁兰
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痛风
眼睛疲劳，干涩 喉痛，喉咙发炎
迷迭香、葡萄柚 促进内分泌 檀香
薰衣草 薰衣草，茶樹
口腔黏膜炎 茶树，尤加利 牙痛，牙齦炎
薄荷，茶树
口臭 经前症候群 经痛，经血不順 念珠菌，白带问题 催情 壮阳
薄荷，葡萄柚，橙
鼻子过敏，迷迭香，薄荷，鼻窦炎
薰衣草
薰衣草，玫瑰 天竺葵，迷迭香，玫瑰
佛手柑，薰衣草，茶树，依兰，松树
更年期症候群 妊娠纹 强化子宫
乳香，檀香 依兰 依兰，茉莉
茉莉，依兰，檀香，玫瑰 茉莉
单方精油功效
A001
佛手柑
Citrus bergamia
提取自果皮。改善油性皮肤，对粉刺、有光敏作湿疹、干癣、庎疮、溃疡、静脉曲张、用，使用疱疹等有绝佳疗效；可治消化不良、刺后避免长激食欲、改善肠胃、支气管炎、对尿道时间暴露的感染、发炎很有效、可改善膀胱炎、在日光下 调节子宫机能、可治疗性传染病、可驱虫、驱跳蚤、对胆结石症状有消除功能；安抚焦虑、愤怒、神经紧张、沮丧。
Bergamot
A002 迷迭香 Rosemary
Rosmarinus officinalis
提取自花朵和叶子。减轻皮肤充血、浮孕妇禁肿、肿胀；收敛皮肤、改善头皮屑；疏用；高血解经痛、利尿、减肥；对胃肠、心、肺、压、癫痫肝、胆都有裨益；强心剂、降血压、调症患者禁理贫血；提神、醒脑、恢复中枢神经活用 力。
A003 薰衣草 Lavender
Lavandula officinalis
提取自花朵。事宜任何皮肤、治疗灼伤、孕妇和低晒伤，促进细胞再生、平衡皮脂分泌；血压者禁改善粉刺、脓肿、湿疹；防止秃顶；杀用 菌驱虫、清肝、脾、促进肠胃功能、止呕吐、改善生理问题；改善支气管炎、气喘、喉炎；安定情绪、抗沮丧、降血压、治失眠
A004 罗勒 Ocimum 提取自叶、花。收紧改善阻塞皮肤、控敏感皮肤
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Basil basilicum 制粉刺；治头痛和偏头痛、感冒、咳嗽，少量使消化异常、肌肉疼痛，可刺激雌性激素用，孕妇分泌，对月经方面很管用；使感觉敏锐、禁用。 精神集中、抗沮丧。
A005 丁香 Clove
Eugenia 提取自花。治疗伤口感染、疮及溃疡等；孕妇禁用 净化、催情；强化记忆、振奋、抗沮丧。
caryophyllata 改善消化不良、呕吐腹泻、止痛、杀菌
A006 香茅 Citronella
Cymbopogon 提取自叶子。软化皮肤；可驱虫，帮助 citrates
宠物除寄生虫、跳蚤、平衡心脏及神经系统。
A007 百里香 Thyme
Thymus vulgaris
提取自花朵、叶子。防脱发、改善伤口、孕妇及高疮、湿疹；润肺、治感冒、咳嗽、喉痛、血压者禁去痰、低血压、风湿、白带；强化神经、用 活化脑细胞、助记忆及注意力集中。
A008 甜橙 Orange
Citrus sinensis 提取自果皮。甜橙是少数被证明有镇静甜橙精油
作用的精油之一，有着甜甜橙香味的甜会引起光橙精油，可以驱离紧张情绪和压力、改敏感，使善焦虑所引起的失眠，由于橙皮中含有用后肌肤大量的维他命Ｃ，能预防感冒、对皮肤勿直接晒有保湿效果、能平衡皮肤的酸咸值、帮太阳 助胶原形成，对于身体组织的生长与修复有良好的功效。能促进发汗，因而可帮助阻塞的皮肤排出毒素，对油性、暗疮或干燥皮肤者皆有帮助。
A009 肉桂 Cinnamon
Cinnamomu提取自叶子。能安抚沮丧、增强活力、孕妇禁用 也能舒缓肌肉痉挛和关节风湿痛症状。
m Zeylanicum 提振情绪，对全身有紧实、调理的效果，
A010 茶树 Tea Tree
Melaleuca alternifolia
提取自叶子。净化皮肤、消除水痘、皰皮肤敏感疹、伤口化脓、疣、疮、灼伤、晒伤；部位禁用 最佳面皰皮肤治疗剂；改善癣、香港脚、头皮屑；最佳抗生素、抗感冒、抗菌、抗病毒剂、可治疗性病；增强免疫力；抗真菌及生殖器感染、搔痒；驱虫及跳蚤；头脑清新、恢复活力、抗沮丧
A011 鼠尾草 Sage
Salvia sclarea
提取自花朵和叶子。改善头发暗淡无孕妇、癫
光；止血、愈合伤口、改善毛孔粗大、痫症患者暗疮印、湿疹、干癣、溃疡；调节月经、禁用 更年期问题、改善女性生理卫生；改善便秘、利尿、减肥；帮助淋巴排毒、提高血压；帮助运动后的各种疼痛疏解；增强记忆、镇静神经。
A012 .
尤加利 Eucalyptus 提取自叶子。消炎、治溃疡，改善阻塞高血压、
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Eucalyptus Citriodora 皮肤；治感冒、咳嗽、肺结核、气喘、癫痫患者退烧、杀菌、减轻肌肉疼痛，对肾炎、禁用 淋病、糖尿病有帮助；集中注意力、增加活力、头脑冷静。
A013 葡萄柚 Grapefruit
Citrus paradise
提取自果皮。排毒利尿减肥、减轻头痛有光敏作经痛；促进血液循环、净化血液；增进用，使用消化；帮助排除胆结石、养肝；增加皮后避免长肤弹性、美白、保湿、改善肤色；使精时间暴露神愉快、增强自信、抗沮丧。
在日光下
A014 马郁兰 Marjoram
Marjoram 提取自叶子。舒缓肌肉疼痛，改善关节仅能低浓炎、胃胀气、感冒、偏头痛、失眠等症度使用，状，促进血液循环，改善静脉曲张。适怀孕禁用于油性肌肤，治疗粉刺，调理油腻不用。 洁肌肤，淡化老人斑。
A015 天竺葵 Geranium
Pelargonium 提取自花和叶子。平衡皮脂分泌、改善敏感皮肤graveolens
毛孔阻塞、冻疮，使苍白皮肤红润有活及孕妇禁力；调节荷尔蒙，对经前综合症有疗效，用 改善更年期问题，利尿、排毒；舒解压力、平抚焦虑、沮丧、使心理平衡。
A016 薄荷 Peppermint
Mentha piperita
提取新鲜薄荷草。具振奋精神、集中注孕妇禁意力、消除疲劳、对呕吐、腹泻、晕眩用。 症状很有帮助，薄荷精油能镇静/净化肌肤、平衡油脂分泌，在居家芳香方面有驱除蚊虫的效果。
A017 依兰 Ylang-Ylang
Cananga odorata
提取自花朵。平衡皮脂分泌、防老化、使用过度防皱；护理头发、使有光泽；平衡荷尔会反胃和蒙、调理生殖系统；改善性冷淡、性无头痛；发能、催情作用；保持胸部坚挺；抗沮丧、炎和湿疹降血压、平抚急促心跳与呼吸；放松神皮肤患者经系统、使人欢乐、缓解愤怒、焦虑、禁用 震惊、恐慌。
A018 柠檬 Lemon
Citrus limonum
提取自果皮。改善油性皮肤、亮肤、美有光敏作白净化皮肤、改善破裂微血管、去老死用，使用细胞、除鸡眼、扁平疣；促进血液循环、后避免长减轻静脉曲张；降血压、改善贫血；减时间暴露轻头痛、痛风、关节炎；抗感染、感冒、在日光下 发烧；助消化、澄清思绪。
A019 茉莉 Jasmine
Jasminum 提取自花朵。调理任何皮肤，特别是干孕妇禁用 保持皮肤的水份和弹性；平衡荷尔蒙，改善产后忧郁症；改善性障碍、不孕症、阳痿、早泻、精子过少；改善月经诸病；
grandiflorum 燥、敏感、老化、疤痕及妊娠纹之皮肤，
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抗沮丧、增强自信、恢复精力。
A020
玫瑰 Rose
Rosa centifolia
提取自花朵。适合所有皮肤、防老化、孕妇禁用 促细胞再生；治疗静脉曲张；子宫补品、对妇科诸症有良好疗效；调节月经、增加精子、改善男女各种性功能障碍，可催情；强化心脏、肠胃之功能；可治疗黃疸、消除毒素、加强肝功能；平复哀伤、嫉妒、舒缓紧张、使女性积极开朗。
A021
保加利亚玫瑰 RoseBulgarian 极品
RoseBulgaria提取自花。抗菌、抗痉挛、杀菌、催情、怀孕时不n
净化、镇静、补身。适用所有肤质尤其可使用。 是成熟干燥或敏感，任何敏感红肿和发炎皮肤。一玫瑰有强壮和收缩微血管的效果，对老化皮肤有极佳的回春作用。抚平情绪，沮丧、哀伤、妒忌和憎恶的时候，提振心情，舒缓神经紧张和压力，能使女人对自我产生积极正面的感受。
A022
洋甘菊
Anthemis
提取自花。改善干燥皮肤、增加弹性、孕妇禁消除浮肿、烫伤、发炎、湿疹；可止头用。 痛、神经痛和牙痛、改善肠胃不适，减少腹泻、胃溃疡、呕吐等症状；有通经效果，可减轻经痛、规律经期。
A023
茴香 Fennel
Foeniculum vulgare
提取自种子。具有利尿、抗菌功能，能 消除体内毒素、改善蜂窝组织炎症状，是良好的减肥精油。
A024
檀香 Sandalwood
Santalum album
提取自木头。平衡皮脂分泌、改善面皰、避免在沮粉刺、老化缺水皮肤；治失眠；帮助淋丧时使用 巴排毒、增加免疫力；改善性冷淡、性无能、有催情效果、促进阴道分泌；对肾脏有帮助，可排毒清血。
A025
香柏木 Caraway
Caraway
收敛毛孔，止血，治疗流行性感冒、化 痰、浮肿、抗菌，利尿、风湿痛、静脉曲张、蜂窝组织炎、对生殖系统疗效极佳。适合油性皮肤，改善面疱，促进疤痕愈合，调理老化肌肤。舒缓愤怒情绪，舒解内心紧张的压力，净化心灵。
A031
橙花 Neroli
Citrus aurantium varamara
提取自新鲜花朵。能促进细胞再生、增 加肌肤弹性；对于疤痕及妊娠纹的皮肤问题也很有帮助。能镇定副交感神经的作用，使它成为治疗失眠的好处方；可改善神经痛、头痛和眩晕。
A032
杜松 Juniperberry
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Juniper communis
提取自果实。改善毛孔阻塞、皮肤炎、孕妇禁湿疹、脓肿；强效利尿、减肥及排毒功用，肾病
Roman Chamomile nobilis
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能，清除尿酸；舒缓痛风、坐骨神经痛、患者应少关节疼痛；能清血、规律经期、经痛。 量使用。
A033
丝柏 Cypress
Cupressya
提取自针叶、球果。可收敛及舒缓肌肤、孕妇禁用 佳选择；对月经方面的问题，如经前症候群、更年期的副作用 (脸部潮红、易怒..等) 很有效果。
A034
姜 Ginger
Ginger
改善感冒、积痰、喉咙痛、胀气、孕吐 （吸入法）、恶心、消化不良、关节炎、风湿痛、瘀伤、扭伤、脱臼、催情，治疗性无能，适合产后护理。改善皮肤血色，活血化瘀。激励人心，改善神经衰弱精神疲惫、晕眩、活络思绪。
A035
乳香 Frankincense
Boswellia carterii
提取自树脂。乳香精油具有温暖放松和 促进宁静的感觉，能消除疲劳、集中注意力、抗忧郁、帮助睡眠、预防皱纹、紧实肌肤、改善阻塞肌肤、保湿、促进细胞再生、回春、消除黑眼圈、帮助淡化肤色，对于黑斑、疤痕、妊娠纹都有淡化的效果，并可预防晒伤，对伤口、疮伤、溃伤及发炎均有效果。
A036
没药 Myrrh
Commiphora 提取自树脂。防止组织退化、治伤口溃孕妇禁Myrrha
烂、香港脚、龟裂皮肤、老化；清肺化用；无法痰、治咽喉炎、支气管炎、感冒、痔疮；与基础油对所有口腔问题和牙龈异常有绝佳功效；对妇科问题、子宫诸病有极大疗效；增强免疫力；抗沮丧、精神混乱、冷静情绪。
A037
马乔莲 Marjoram
Marjoram
强化心脏功能，高血压，头痛 ，偏头老年人及痛，鼻窦炎，支气管炎，伤风感冒，气孕妇最好喘，胀气，便秘，肌肉酸痛，风湿痛，不要使美白 ，再生除皱，消退瘀血，月经痛，用。 失眠，晕车﹝船﹞，身心舒松，安抚神经，排毒。
暂无
紫罗兰 Violet
Viola Adorata
提取自叶、花。有助于过敏性的咳嗽及 百日咳，尤其适用于呼吸方面的问题，能帮助入眠、对偏头痛有缓和作用，有益于性方面的障碍，恢复性欲的功能相当显著，是强劲的催情剂；具有温和消除痛苦、疼痛的特质。
暂无
胡罗葡籽 CarrotSeed
Daucus carota
提取自种子。能排除毒素堆积、畅顺淋 巴液流通、减轻水肿症状、促进细胞再
相溶
sempervirens 调节油脂分泌、紧缩毛孔，是保湿的最
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生、增强器官的机能与活力，预防感冒、改善肤色使肌肤更紧实有弹性，淡化老人斑、预防皱纹之生成、消除黑眼圈、妊娠纹及疤痕。
暂无
雪松 Cedarwood
Cedrus Atlantica
提取自树干、树根。改善粉刺、秃顶、孕妇禁用 头皮屑；对生殖泌尿系统有帮助、可调节肾功能、减轻慢性风湿病、对支气管炎、咳嗽、流鼻水、多痰等有绝佳疗效。
暂无
桂花 Osmanthus
Osmanthus
提取自花朵和叶子。镇静、催情、抗菌。 疲劳、头痛、生理痛等都有一定的减缓功效，在房事中亦是不错的情绪提升剂
暂无
莱姆 Lime
Citrus limonum
提取自果皮。能降低病菌感染的机率，会引起光可纾解咳嗽、胸部郁闷、黏膜发炎及鼻敏感，使窦炎症状；肌肤方面具有净化油腻肤质，收敛、调理与清新的功能。
用后肌肤勿直接晒太阳
暂无
肉豆蔻 Mutmeng
Myristica fragrans
提取自果肉。能有效预防便秘、改善胀 气、反胃、口臭、腹泻等问题; 因具有温暖的效果，与快乐鼠尾草和迷迭香精油调和基础油用来按摩，能治疗风湿痛、肌肉疼痛。
暂无
广霍香Patchouli
Pogpstemon 提取自叶子。促进皮肤细胞再生、改善强劲精patchouli
干性、老化、粗糙、龟裂之皮肤；改善油，使用头皮异常；愈合伤口、减轻发炎；减重量不宜过利尿、除臭；清醒、消除嗜睡。
暂无
百合 Lily
Lilium spp
多
fragrons Lour 能净化空气，是极佳的情绪振奋剂，对
提取自花朵和叶子。降脂止痛，促进血 液循环。助眠、镇定神经，放松情绪；调理油腻皮肤；对皮肤护理有显著疗效。对糖尿病有显著疗效
暂无 柚子
Marjoram Sweet
Citrus junos
提取自果皮。对神经系统有安抚的效果，能纾缓焦虑及压力，具有极佳的催眠特性；对风湿痛与肿大的关节，特别是处理疼痛的肌肉及消化问题和月经异常所引起的下背部疼痛最有效果。
精油美容--精油脸部SPA
有氧运动、桑拿、蒸面，这三种方式都可以扩张毛孔，帮助清除面部肌肤里的污垢。而蒸面是
最简单易行的，掌握其中技巧，避开可能有的不良后果，肌肤深深处，洁净爽洁。蒸面对于皮肤清洁来讲，只是一种辅助手段，一周2次就可。
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最简易的蒸面方法
将开水倒入水盆，加入1滴精油（可以2种精油，各1滴。），搅匀。用一块大毛巾将自己的头部与冒着蒸汽的小型水盆围住，形成一个筒状。 （小心别烫伤！）让蒸汽不断升到脸部，以不觉得烫为限度。蒸脸１０－１５分钟，然后用毛巾按在脸上，吸去水珠。蒸完脸，要趁皮肤吸收力强的时候进行营养调度与按摩。 先用一些爽肤水/花水在脸上喷洒几下。然后用复方精油顺着脸部血液循环路线作柔和的圈状按摩。按摩数分钟，直至皮肤有松弛感。再涂上适宜的营养霜就可以了。 蒸脸最好在临睡前进行。一周一次就可。 蒸脸＆香薰的精彩搭档
在蒸脸的时候，加入具有独特治疗作用的精油，效果奇佳。不同肌肤类型的人，在蒸面时，选用的精油是不同的，搭配得当，可以帮助改善肌肤的问题。 中性肌肤：玫瑰、薰衣草、檀香、天竺葵
干性肌肤：玫瑰、檀香、洋甘菊、薰衣草、天竺葵、茉莉、橙花 油性肌肤：葡萄柚、天竺葵、柠檬、茶树、檀香、佛手柑
混合性肌肤：薰衣草、橙花、依兰、天竺葵、广藿香、茉莉、玫瑰、檀香 敏感性肌肤：玫瑰、洋甘菊、薰衣草、茉莉、橙花. 成熟型肌肤：玫瑰、檀香
毛孔易堵塞肌肤：橙花、西柚、迷迭香、天竺葵 充血阻塞肌肤：茶树、迷迭香、罗勒、橙花 浮肿肌肤：迷迭香
有疤痕肌肤：茉莉、薰衣草、橙花、广藿香、茶树 使用秘诀：
１、选出适合自己肌质的单方精油后，放一、两滴于一盆热水中，然后搅和均匀。 ２、用发夹或浴帽将头发固定，使脸部完全露出来。
３、接着用大毛巾盖住头和盆，然后向着盆面一次又一次作深呼吸。 ４、干性和敏感性肌肤，需要蒸脸约５分钟。
５、油性或毛孔易堵塞的肌肤，需要蒸脸约１０分钟。
６、当脸部充满水蒸气时，代表蒸脸工作完成；此时用清水洗脸，抹干后涂少许自制香薰润肤乳滋润即可。
时尚的ＳＰＡ蒸面清洁正风靡欧美，令囊中羞涩的前卫人士趋之若鹜。这种ＳＰＡ可以购至家中，无需再到可望而不可及的街头ＳＰＡ接受价格昂贵的服务。
这种蒸面清洁ＳＰＡ能促使毛孔扩张，让抗衰老营养物质顺利渗入肌肤，加速皮肤中的脏东西、油脂等松散、脱落。蒸脸时间有讲究 蒸脸的目的是使毛孔扩张、清除污垢、促进血液循环。蒸脸时蒸气有助于将脸部的毛孔扩张，积在皮肤内的污垢会随着汗液顺着毛孔排出。 蒸脸，不是时间越长越好，一定要以皮肤的性质来决定：
◆油性皮肤的人，时间不宜太长，温度可高一点，约５－１０分钟即可； ◆干性皮肤的人，温度不可太高，蒸气时间可长一点，约１０－１５分钟即可； ◆中性肌肤则介于两者之间。
蒸脸时还应依蒸气热度适当调整距离，一般以距离脸部约４０公分左右为适当，这样可以避免皮肤缺水情况的发生。若皮肤属于油性或粗糙者，则距离可再拉近一点；如果脸部有微血管破裂的现象，使用蒸脸器时，距离则应稍微远一点。 警惕有人以为，每天蒸面可以扩张毛孔，清除其中污垢，结果却带来一副红红的面孔，这是由于毛细血管过度扩张所致。蒸脸虽能帮助毛细孔扩张，清洁毛孔深层污物，促进血液循环，去除多余的油脂，但蒸脸的时间和方式一定要正确，否则过度蒸脸容易造成血管扩张、脸部潮红、皮肤干燥、毛孔粗大、皮肤过敏等皮肤病变，并破坏皮脂膜，加速细胞死亡，造成脸部的维他命Ｃ．Ｅ．Ｈ大量损失！
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蒸面对于皮肤清洁来讲，只是一种辅助手段，你需要在蒸面后进行一系列的护养，才能达到最佳的护理状态。做蒸面，以每周１－２次为宜。 享受美容院的专业蒸脸服务 在美容院里，蒸脸器是必备的使用电器，美容师通常利用它所喷出的蒸气（即纯净之水雾），来软化毛孔中堆积的油垢、黑头、化妆品残留物及污垢，帮助毛孔排泄毒物，以便于彻底清洁，可见蒸脸具有物理治疗之功效，并兼具杀菌、消毒的作用。
蒸脸器的主要功能就是打开毛孔、促使轻度排汗、促进天然脱屑、软化、湿润角质层、增加表皮血液循环。
最常用的活性氧喷雾美容机，能滋润清洁皮肤，收缩和扩张毛孔，补充肌肤氧份和水份，使皮肤润滑亮丽，充满弹性，并能增白、祛斑、防皱、去粉刺，也可配合各种化妆品使用。
在美容院里，借助专业的蒸脸器蒸面，专业美容师，一定先为你去除角质，取少许角质精华霜涂擦全脸，加以轻按，着重在有斑及粗糙皮肤部位，１－３分钟后，温水洗净；然后全面拍上爽肤水；接下来才开始蒸脸，根据肤质确定蒸脸时间。蒸脸完毕后，进行按摩、敷面膜、局部特殊护理（如去黑头、美白、眼部保湿等）。
这样周到的护理过程，是平时在家不太容易操作的，疏懒的人，选择去美容院吧。
丰胸精油配方来源： 金凡子的日志 .
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1. 玫瑰4滴＋天竺葵2滴＋茴香2滴＋基底油10ml 2. 玫瑰8滴＋天竺葵4滴＋熏衣草2滴＋基底油10ml
3. 玫瑰3滴＋依兰2滴＋天竺葵2滴＋熏衣草2滴＋基底油10ml 4. 茉莉10滴＋茴香5滴＋基底油10ml
5. 天竺葵4滴＋香峰草4滴＋柠檬香茅4滴＋基底油10ml
胸部坚挺精油配方
1. 天竺葵8滴＋依兰7滴＋基底油10ml 2. 依兰6滴＋檀香6滴＋基底油10ml 3. 茴香4滴＋依兰5滴＋基底油10ml
4. 玫瑰2滴＋依兰4滴＋檀香4滴＋基底油10ml 5. 茉莉10滴＋基底油10ml
6. 依兰3滴＋茴香2滴＋熏衣草1＋基底油10ml
以上是几种不同的丰胸精油配方，有经验的姐妹们可以参考一下，自己选用。但没有经验的，最好不要盲目选一个方子来试。
精油丰胸 配方DIY
SPA丰胸的关键是巧选精油。常用的配方：基础油+依兰/茴香+天竺葵+玫瑰组成的综合精油，不仅能实现胸部的自然增大，还能改善后天造成的胸部下垂、外扩现象，提升胸部线条。
天竺葵与依兰可调节荷尔蒙；茴香可通乳腺，帮助畅通。但是想要达到更显著的丰胸效果，最重要的还是坚持！坚持！再坚持！ 一、首先先给大家看个案例 Elaine丰胸de秘密
配方：玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+30ml甜杏仁油
在60天的丰胸日程里，精油几乎每天都会使用，全套下来价格大概在300元左右，现在有很多路边小店也宣称可以卖精油，但是质量很差，介意姐妹们选购时一定要擦亮眼睛，不能因为心疼荷包，那样对身体是很不利的!
Elaine每日美胸按摩穴位
★膻中穴：两个乳头连线交叉点，正对到胸骨上的位置。 ★乳根穴：两边乳头对下来到乳房底下的正下方处，一边一个。
★天溪穴：位于乳头连线向外延长线上，请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房，拇指正对着乳房外侧两寸处(第四五肋间)即是天溪穴。
★鹰窗穴：乳头正上方乳房边缘上。
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每天先把胸部涂上精油，然后按摩以上的穴位，每次压五秒，一次进行5-6个回合。
超级绝招：以上手法施行时，同时交错用冷水淋浴按摩，越冰越好，对于乳房的坚挺更有奇效，最好按摩五分钟，施行冷水泼洒，按摩一次五分钟为佳! Elaine叮咛，注意这些小细节，效果佳!
1. 精油一定要注重基底油的选择，姐妹们去购买时专柜小姐会给你介绍的，因为有些基底油是有缩胸效果的（建议用甜杏仁油或葡萄籽油）。
2. 按摩穴位时候一定要有一点痛和酥麻的感觉，要注意在正确穴位用力，如果确实不知道怎样找穴位的美眉就打圈按摩吧。
3. 一定要坚持，不能半途而废或者想起来就按摩下，这样是没有好效果的。只要坚持，60天升级两个罩杯，一定可以轻松实现!
二、丰胸精油配方
丰胸up起来:坚持使用一个月，每周两次按摩5分钟，可以让你胸部从A杯升到B杯。 配方1：玫瑰2滴 依兰5滴 佛手柑3滴30ml甜杏仁油 配方2：玫瑰2滴 茴香4滴 天竺葵3滴30ml甜杏仁油
配方3：10ml葡萄籽油/甜杏仁油＋天竺葵精油2滴＋茴香3滴＋橙花4滴 配方4：玫瑰2滴 依兰3滴 鼠尾草3滴30ml甜杏仁油
配方5：10ml葡萄籽油或甜杏仁油＋佛手柑2滴＋玫瑰4滴＋茴香3滴 配方6：10ml甜杏仁油＋1ml月见草油＋依兰2滴＋天竺葵3滴＋玫瑰4滴 配方7：依兰30ml檀香 甜杏仁油
三、建议可根据自身情况有针对性的选择 1促进胸部发育
迷迭香10滴＋玫瑰5滴＋基底油10ml （建议甜杏仁油或葡萄籽油） 2防止松弛下垂
百里香10滴＋紫檀10滴＋哈雅布的5滴＋基底油10ml 10ML荷荷巴+2D伊兰+2D玫瑰+1D天竺葵 檀香+依兰各三滴加入5ML的基底油 3健胸增大
玫瑰2滴+茴香2滴+天竺葵2滴+10毫升基础油 天竺葵2滴+依兰4滴+10毫升基础油 4结实收紧
玫瑰2滴+天竺葵4滴+甘菊2滴+10毫升基础油（建议荷荷巴油） 5改善过大下垂
柠檬2滴+丝柏2滴+杜松2滴+10毫升基础油 6改善乳头色素
玫瑰5滴+基础油10毫升涂擦于乳头范围使色素转淡
四、五大按摩手法任选其一 按摩手法一
倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上)，然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。按摩手法可以分四步来进行：
1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。
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2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。 3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作。重复20次。
4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。 按摩手法二 胸部保养运动
成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，使胸部越来越挺。 1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。 3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩 按摩手法三
成效：刺激胸部组织，使乳房长大。
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
补充说明：指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合。更有神奇的功效。 膻中穴：两个乳头连线交叉点点，正对到胸骨上的位置。 乳根穴：两边乳头向下来到乳房底下的正下方处，一边一个。
天溪穴：位于乳头连现象外延长线上，请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房，拇指正对著乳房外侧两寸处（第四五肋间）即是天溪穴。
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。 3、在双乳间做8字形按摩。 按摩手法四
成效：充分拉直腋下到胸部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。 1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。 2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。 3、左右轮流伸展约各五次 按摩手法五
成效：使胸部不会松垮的按摩法
1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。 2 、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。 丰胸妙方八珍汤 材料：
当归、熟地、川芎、炒芍（药店都叫炒白芍）、党参、茯苓、白术、炙甘草各10克。 作法：
1.药材准备好，不需要先洗过。
2.等水滚后，加入药材，三碗水煎成一碗半。 3.去除药渣即可饮用。
八珍除了当成汤汁饮用，很多人也喜欢拿来跟肉材一起炖，所以不喜欢只喝汤汁的人，建议你可以将猪前脚煮到八分熟，再加入药材一起炖到熟烂，丰胸的效果会更好喔
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