篮球球性及篮球专项身体素质练习（体育课教案）精编

北京师范大学泉州附中教学设计案（第12周第1次课）

北京师范大学泉州附属中学体育课教学设计

热身部分

十分钟?2、准备活动 ①绕篮球场慢跑四 圈

②教师带领做教师 带领学生做静力拉 伸——并口令指 挥： ①拉伸肱三头 肌、三角肌及周边 韧带 ②拉伸肩关节 ③拉伸指关节 ④拉伸腕关节 ⑤转体运动 ⑥整理运动 1、教师指导 学生绕篮球场 跑四圈，注意 观察学生跑步 秩序。 2、教师带领 学生做静力拉 伸-------- 并 口令指挥。 1、学生根据教 师的安排进行 慢跑。 2、学生要认 真听口令进行 练习。

要求：绕篮球场跑四圈 实践部分

二十五分钟?一、喊号追人:

学生站在成圆圈， 从排头开始1-4向 后报数，要求每人 记住自己的号数。 游戏开始，每人按 规定方向沿圆圈慢 跑，在跑步中听到 教师喊“某” 号 时，该号数的人立 即离队从队外沿圆 圈向前疾跑去追赶 前边的同号人。在 跑回原位之前以被 后面人用手触的罚 做俯卧撑十个，如 追不上，跑至自己 原位时归队，重新 开始。 （如右侧图） 1、教师讲解游 戏规则；追逐 者必须从 圈外跑，没听 到号者不得阻 挡。 2、教师组织 学生进行练 习。 3、教师要观 察他们是否犯

规。

1、学生要认真 听教师的讲 解。

2、不得违反游 戏规则，游戏 时要注意安 全。 游戏:

要求：①遵从教师指令进行练习； ②遵守游戏规则，注意安全。

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