其实，每个人都要面对生活和工作的压力，然而作为幼教老师，他们有怎样的职业怠倦而又如何化解呢？我们一起听听这位入行刚一年的老师所倾诉的点点滴滴……
一年前，我大学毕业，怀着满腔的工作热情来到了幼儿园，本想干出一番轰轰烈烈的事业来，但转眼一年过去了，工作并没有太多的起色，反而每天被一大堆琐碎的事情折磨得心烦意乱，但也总算体会到了外行人无法体会到的滋味。
很多人都以为做幼儿园老师没有什么教学压力会很轻松，但是行外人或许不了解，面对小朋友们的平安问题我们的压力有多大，小朋友们那么小，几乎没有什么自我维护意识，随时随地都可能出现平安事故，只要一发生平安事故，轻一点的可能就是家长的投诉、领导的批评，重一点的甚至会丢了饭碗，惹上官司。所以每天只要一踏进教室，我们的神经就会绷得很紧很紧，这种状态一直持续到我们下班离开幼儿园，所以下班后，很多同事回到家都会好累，特别是作为女人，作为妈妈，还有一大堆的家庭琐事等着处置，你说能不累吗？
不过，我还经常想方法进行自我减压，以坚持良好的心态去面对工作面对小朋友，下面就讲一下我是怎样进行自我减压的：
第一、鼓励性的自我暗示。自我暗示是一种能在短时间内改变我们对生活的态度和期望的技巧。比如我会经常对自身说：你的工作很棒，很有意义。你看，家长和小朋友们的一张张笑脸不正是对自身工作的肯定吗？……经常对自身进行鼓励性的自我暗示，可以使自身在平凡的工作中发现不平凡的乐趣，从而坚持心情舒畅，工作愉快。
第二、转移情绪，消除怨气。良好的心态是生活快乐的秘诀，所以每次下班回到住处，我都先告诉自身笑一笑；周末放下所有负担，和朋友、家人一起逛逛公园；生气的时候伸个懒腰，站起来走走；经常换不同的衣服穿……有心人永远会快乐，生气是拿他人的错误惩罚自身。
第三、倾诉并征询建议。倾诉是很好的减压方式，我有烦恼时，我会向周围的人，包括家人、朋友讲述自身的内心想法，并听取他们的分析和建议，最后再做出自身的选择。
第四、美丽容颜，重拾信心。“相由心生”，低沉抑郁的情绪必将使你的肌肤变得憔悴和疲倦，可以到美容院进行专业的按摩以舒缓情绪，相信一张容光焕发的脸和放松的精神可以助自身克服倦怠的心理。
