风情・两性 ＦＥＮＧ ＱＩＮＧ－ＬＩＡＮＧ ＸＩＮＧ 一一。 技巧 美国心理学教授 罗伯特・爱泼斯回顾 了前人进行的“恋爱 科学”的研究，总结 出“科学恋爱十式”， 还结合实验琢磨出 “灵魂凝视”、交换 秘密、“读心”等几 种具体的练习法，希 望能够帮助人们科 学、“可持续”地恋爱。 “科学恋爱”法不仅 适用于情侣间，亲人 朋友间用了也能够增 进感情。 第一式： 巷文 当人们一起从事某些活动激发起 强烈的情绪时，相互问更容易产生感 情。能唤起激动情绪的活动包括探险、 做运动或者是将自身置于某种危险的环 境中。爱泼斯坦发明的练习法是，两人 之间交替着向后仰倒，由对方在身后接 住，然后相互说出自己的感觉 、 第二式： 距离上的接近性本身就有助于人 们之间产生好感。如果两个人有意识地 接近对方，故意地让对方进入自己的个 人空间，很快他们之问就会变得亲密起 来。爱泼斯坦提出的练习法是，两人相 隔约１米站定，然后每隔１０秒将距离 拉近一点点，一直到双方快要碰到为止。 ＦＥＮＧ 第三式： 蠢炙矗 ＞ 爱泼斯坦分析了杜克大学行为分析经济学家丹・ 阿莱利以及麻省理工大学的有关研究后认为，尽管差 异很大的人之间有可能相互吸引，但是人们更容易同 与自己相似的人——不论是智力水平、出身背景还是 个人魅力方面——成为情侣。有些研究甚至发现，有 时仅仅是模仿一个人也能够增进相互之间的感情。爱 泼斯坦的练习法是，两人靠近站着或坐下，随意地挪 动自己的手脚，但是同时要模仿对方的动作，要做到 两人都感到自己是自由在动，但双方的动作又是协调 第几式： 身锺接磁 ＞ 简单的碰触能让人产生温暖、舒服的感觉，轻抚 对方的后背功效神奇，就算不直接接触而靠得很近也 有作用。伊利诺伊州立大学的社会心理学家苏珊・斯 派希尔的研究表明，性的行为也能够使人感情上更加 亲密，对女性尤为如此。不过，爱泼斯坦警告说，人 们容易把身体上受到的吸引误解为爱的感觉，这种吸 引也使人们看不到伴侣的内在性格。 第九式： 了 示 ＞ 致的。 第四式： 培养蝤默惑 、＞ 爱泼斯坦引用婚恋咨询师珍内特・劳尔和罗伯 特・劳尔１９８６年的一项研究认为，在持久而幸福的 爱泼斯坦考量了有关研究成果后表示，人们与对 方分享了自己的秘密后，相互问的感情会得到加深。 爱泼斯坦提出的练习法是，双方都把自己的一个重要 的秘密写在纸上，然后交换看并进行讨论，这个过程 可以一直持续到彼此之间没有秘密为止。 婚恋关系中，爱侣们总能常常让对方开怀大笑。还有 研究则表明，女性更容易倾心于能够让自己笑的男伴。 第十式： ０学 ＞ 第五式： 垛挎 孵，ｊＩ 、＞ 爱泼斯坦说，佛罗里达州立大学的心理学家格雷 爱泼斯坦援引了美国普渡大学心理学家希梅娜・ 阿里艾住的研究称，相互忠诚是建立恋爱关系的一个 关键因素。自己－－，ｂ－意的人往往会对伴侣的行为也 疑神疑鬼，缺乏信任，长此以往，会对双方的关系造 成致命的破坏。 格・斯特朗的研究发现，当人们一起从事从未做过的 事情时，有助于感情的增进。 第穴式： 放松心薄 戈 时刻保持警惕往往会拒人于千里之外。在适当的 爱泼斯坦认为这十式有一个共同点就是能够将自 己置于弱势，而他认为这是人们之间产生感情最关键 的要素。 时候、合适的对象面前放松警戒非常有助于感情的培 养。不过，爱泼斯坦指出，想用酒精麻痹神经来达到 这种效果，会让人变得盲目而虚弱。他提出的练习法 是，两人轻轻地拥抱在一起，试着感觉对方的呼吸， 逐渐使自己的呼吸与之同步。他说，几分钟后，两人 就会觉得合为一体。 “灵魂凝积法”： 爱泼斯坦重点推荐的一个练习 法被其称为“灵魂凝视法”：两人约隔半米开外或站 或坐。然后凝望对方的眼睛，要看得尽可能深 最好 看到对方的“灵魂深处”去。 “读心法”：爱泼斯坦发明的另外一个练习法是“读 心法”：将自己正在想的事物写在纸上，然后用几分 钟的时间通过语言以外的方式向对方传达自己的思想， 让对方来猜。 “爱的灵与”：两人将手掌靠近，越近越好但不 要碰到。爱泼斯坦说，这种姿势保持几分钟后，你能 感到的不仅是热量，有时候还会有一种神奇的感觉。 第七式： 傲个包容的好入 ＞ 很多研究都证明了人们喜欢善良而又善解人意的 人。如果别人为了迁就自己的需要而特意改变行为方 式，比如戒烟、戒酒等，人们会很快对其产生好感。 情侣之间的相互宽容对于增进感情也很重要。 ６７
