竞技与训练
运动生化在体育舞蹈比赛训练中的应用研究康铭 云南师范大学
摘要：本文运用文献资料法和逻辑代谢，说明模拟比赛训练法连跳五只舞立的文章[4]中，调查结果显示在比赛期分析法以生化监测指标如何在体育舞蹈以糖酵解供能为主。赛前训练课结束部受伤的人次最多，这与赛前训练的不合赛前训练应用来提高竞赛成绩预防运动分主要是放松练习属于小负荷强度，机理有着极大的关系，重复训练次数过多，损伤为目的了解运动机能变化的本质，体以有氧氧化系统为主，作用为缓解运负荷过大容易造成运动员的过度训练、有效的科学的帮助教练员了解运动员的动疲劳，放松肌肉。
负担过重从而发生损伤。根据乳酸等生状态、及时调整赛前训练计划、提高运(二)血乳酸的变化化指标的监测帮助教练员评定运动员是动员的竞赛能力。通过对比研究得出以有很多国内外学者研究表明[2]血乳否过度训练产生疲劳导致损伤来及时调下结论：通过对心率和血乳酸指标的监酸的浓度影响选手的速度耐力素质，是整训练方法与训练强度帮助提高运动技测，可以综合评定体育舞蹈运动员训练糖酵解系统的产物。当运动的强度低能和运动成绩。
的负荷强度。通过对体成分的监测，可于最大有氧代谢时血乳酸的浓度常在三、结论与建议
以评定技能主导类表现难美型运动员是3-5mmol/L之内，而当血乳酸的浓度超1.通过对心率和血乳酸指标的监否因比赛而过度减重从而引起营养不良过12mmol/L时，机体转为糖酵解系统测，可以综合评定体育舞蹈运动员训练等状况。
为主供能，所以血乳酸指标可以用来区的负荷强度。体育舞蹈损伤发生率高达关键词：体育舞蹈赛前训练；生化分ATP-CP系统、糖酵解系统和有氧代82.9%，慢性运动损伤多于急性运动损检测指标；运动损伤
谢，还可以根据数值的变化来了解运动伤，损伤发生的因素主要来源于不科学员的运动强度。教练员可根据血乳酸的的训练、运动员身体素质差、过度疲劳、近年来随着我国体育舞蹈水平的不值来评定运动员的疲劳程度，并安排合在训练中受伤得不到及时的调整。
断提高和发展，对体育舞蹈竞赛选手的理的消除乳酸的恢复性训练。
2.在赛前训练中通过对生化指标的要求也就越来越高，运动员只有通过长(三)体成分的变化监测，教练员要及时调整训练安排。运期不懈的努力去练习和磨合才能符合现通过对关于体育舞蹈运动员赛前体动员在比赛时若要闯进决赛圈大概要跳如今对于体育舞蹈的审美与要求。运动成分的测试结果和与体育舞蹈项目类型5个轮次，大强度的消耗会造成运动员生化指标可以用来了解运动机能变化的相同艺术体操运动员的体成分测试结果身心的过度疲劳从而造成损伤。在训练本质，有效的科学的帮助教练员了解运对比分析可看出，技能主导类表现难美中建议发展专项素质训练，以发展无氧动员的机能状态，及时调整运动员赛前型的运动员为了展示肌肉的线条美和作耐力为主并且注重恢复性训练以及时消的训练计划，使运动员在赛时调整到最品的美感通常会在比赛前进行节食减重除乳酸堆积。教练员要注重运动员营养佳竞技状态以获得理想竞赛成绩。
导致营养不均衡[3]。若在保证营养的情方面的均衡，保证比赛期间能量的供应。一、体育舞蹈项目的监测结果
况下，运动员的体重和体脂率没有明要科学的预防体育舞蹈损伤，运动员要(一)心率的监测结果(见表1)显的变化说明赛前训练负荷强度合理未加强身体素质训练、加强技术方面的练在李金苹的研究[1]中可看出运动员出现过度训练导致疲劳产生损伤状况的习和与舞伴之间的配合。教练员要关注的平均心率属于中等强度训练和大强度形成。
生化指标的变化，以科学训练的原则指负荷训练。模拟比赛法训练时运动员平二、体育舞蹈项目的运动损伤
导实践预防运动损伤。
均心率属于大强度和极限强度负荷。大随着项目发展，如今伤病发生率就参考文献：
强度负荷训练运动员机体开始进行无氧
是不科学训练所导致的运动损伤。在许
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性别姓名最低心率（b/min）
平均心率（b/min）
最高心率（b/min）
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女
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作者简介：
康铭(1996.8.27-)，女，山东人，工作单位：云南师范大学，研究方向：体育教育训练学。 43
