养肝护肝茶应该怎样喝？

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茶是生活中常见的一种饮品，茶也分为很多种类，不同的茶

不仅可以治疗身体疾病，还可以达到预防的效果，现实生活节奏非常快，适当的饮用一些茶，可以达到养肝护肝的效果，肝脏对于人体来说十分重要，保护好肝脏才是健康的保障。

养肝护肝茶

1、蒲公英茶

蒲公英全草皆可入药，药食兼用，其味苦、甘，性寒，归肝、

胃、肾经，清热解毒，散结消肿，除湿利尿，尤其具有保肝、护肝的功效。

将蒲公英（75克）洗净，放入锅中，加水（1000毫升）淹过

蒲公英。大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮一小时。滤除茶渣，待凉后即可饮用。

可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆2、蜂蜜柠檬茶

汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不仅仅是女士们养颜的佳品，也是男士们护肝的良药。

柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲

洗干净，并切去柠檬两头。柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。（早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好）

三七花用开水泡饮，或同茶一起泡饮，每次4-6朵，其具有3、三七花茶

保肝明目、降血压、降血脂、生津止渴和提神补气之功效。每天一杯三七花茶，不仅保肝，还可治疗高血压、耳鸣、咽喉炎等多种疾病。

用三七花15克，桑叶12克，沸水冲泡，代茶饮用。也可水

煎服，每日2次。有平肝泻火之功效。

杞菊乌龙茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和4、杞菊乌龙茶

钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品。

菊花适量、枸杞子10克、乌龙茶适量，开水冲泡，加盖稍泡

片刻后即可饮用。