红枣吃多了现在便秘腹胀怎么办

出现了便秘疾病的现象，在我们的身边并不是特别的少见了吧，便秘疾病的发生严重的危害了我们的健康，为此一定要及时治疗，那么红枣吃多了现在便秘腹胀怎么办？

首先就是不能吃太多的甜的啊，每天早上起来都要喝一杯温开水多吃水果蔬菜。可以吃一些润肠通便的药物，如麻仁软胶囊等，但是不可以长期服用，否则容易得结肠黑变病。避免久坐不动、多做放松性运动适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗一定要少吃甜的。

便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。建议平时生活要有规律，这段时间最好少食多餐，忌辛辣及刺激性食物，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，保持乐观心态。

便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜，便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜，大黄或使用开塞露，甘油灌肠等。

多喝开水，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激食物，避免久坐，养成每日一次大便的习惯，无论有没有便意，便秘严重的时候可以使用导泻药物。

日常生活当中对于便秘疾病的发生，我们是一定要高度重视起来，积极的去正规的医院进行检查和治疗的，千万不可以耽误病情。