小儿便秘吃什么蔬菜好

便秘这类疾病在生活中也是很常见的，这类疾病对患者的身体健康也是有极大的影响的。那么下面为大家介绍小儿便秘吃什么蔬菜好？

小儿便秘是一种常见病症，指大便干硬，隔时较久，有时排便困难。单纯性便秘多因结肠吸收水分电解质增多引起。那么，小儿便秘吃什么蔬菜好？家长可以给孩子试试下面几种食物：

小儿便秘的食疗方法一：吃香蕉：婴儿便秘可以每天吃1-2根香蕉。香蕉能够清热润肠，可以促进肠胃的蠕动，有助于缓解便秘，但是体质虚寒的孩子不适于使用。

小儿便秘的食疗方法二：每天吃半个苹果：可以给宝宝每天吃半个苹果，苹果中含有大量的果酸与鞣酸，可以将肠道内积聚的废物和毒素排出体外，同时其中含有的粗纤维能够促进粪便的软化，有利于促进排泄，可以将苹果弄成苹果泥喂给宝宝。

小儿便秘的食疗方法三：适量吃一些粗纤维蔬菜：菠菜、油菜、芹菜中含有大量的粗纤维，可以多吃一些，可以将芹菜剁碎了包饺子、蒸包子，宝宝可以更容易消化，芹菜末可以促进肠胃蠕动，有利于促进宝宝排便。

小儿便秘的食疗方法四：适量喝一些橘子汁、红枣汁：橘子汁和红枣汁具有润肠的效果，每天适量的给宝宝喝一些可以促进宝宝排便，有效的缓解宝宝便秘。

小儿便秘的食疗方法五：喝一些胡萝卜汁和苹果汁：胡萝卜汁不仅仅美味，而且是最好的排毒剂和身体补充剂，胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素、叶酸、维生素C，苹果含有大量的维生素B族，并且这两种果汁都含有丰富的食物纤维。果汁可以与水一起清洁消化道，能够促进食物消化。B族维生素可以消化液分泌的更多，能够维持和促进肠蠕动。对于便秘的宝宝来说这两种果汁都是非常好的缓解便秘的良药。

小儿便秘的食疗方法六：喝红薯木耳粥：红薯中含有一种特殊的物质能够治疗习惯性的便秘，红薯木耳粥要趁热喝下，凉着喝不好，红薯经过蒸煮之后可以刺激肠胃的蠕动，促进排便，经常食用可以健脾益胃，具有很好地治疗便秘的效果。

小孩子的肠胃是比较差的，因此孩子尽量的少吃生硬的食物，以免引起便秘，尽量的多吃一些果蔬类的食物比较好。