月经不调引起便秘的原因是什么

很多女性朋友都出现了月经不调的情况，这代表个人的健康出现了一些问题，同时月经不调也有可能引起便秘的出现，那么月经不调引起便秘的原因是什么？

首先应该知道气血两虚不仅会引起月经不调、便秘等问题同时还会使女性有头晕、失眠多梦、贫血、脸色发白等一系列不好的表现。中医认为“气为血之帅，血为气之母”所以血和气本身就息息相关，要调理就要进行同步调理。同时中医又认为“气能生血”所以气虚两虚先调的是气，然后才能自然的生血。

乐观的心态，中医认为愉快的心情不仅可以提高人体的免疫力，同时还能促进骨髓的造血细胞功能，因此长保持乐观的心情有益于身心健康，更有助于保持肤色红润。

合理的饮食，中医提倡药食同源，合理的多吃一些“造血原料”对预防气血两虚具有很好的保健功效。当然了并不是说补血只需要单纯的吃铁元素较多的食物就可以了，事实上叶酸，维生素B12，各种蛋白质，微量元素也都具有促进生血的功能，因此日常要注意多吃这些食物。此外日常可以多吃一些具有补血，补气作用的食物，多吃一些温热性的食物。

在排除器质性疾病的基础上，根据便秘的病因及严重程度，进行综合治疗。首选治疗措施应是非药物治疗，养成定时排便的习惯，建立合理的饮食结构，多吃一些粗纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜等，多喝水，注意放松情绪，加强身体锻炼。长期坐办公室者可利用工作间隙做一做提肛运动，每次30~50下为宜，增加肛门周围肌肉的收缩力，促进局部血液循环。

其次，在医生的指导下，有针对性地进行药物治疗，应选择毒副作用小和不产生依赖性的药物。自己到药店买泻药服用是不可取的。临床发现，有些泻药如番泻叶、果导、芦荟胶囊等，长期服用可造成电解质紊乱、低血钾、维生素缺乏、肠道炎症，严重的可诱发结肠黑变等癌前病变和神经源性假性梗阻。

希望通过上面的分析介绍，可以帮助人们更好地处理这个原因引起的便秘问题，也希望人们在日常生活中做好便秘的预防。