孩子便秘吃菠菜好吗

孩子便秘对家长来说也是很烦心的事，因此家长会选择一些食物来调理孩子的身体的。那么下面为大家介绍孩子便秘吃菠菜好吗？

菠菜不仅含有大量的胡萝卜素、铁和蛋白质，且富含维生素B6、叶酸、铁质和钾质，宝宝便秘吃菠菜最好。而煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸。因此，妈妈们可以亲自动手为便秘的宝宝煮一碗菠菜梨稀粥。

宝宝便秘食谱之菠菜梨稀粥：材料：大米(需事先浸泡)、菠菜和梨若干，水70ml。制作方法：1.泡好的大米里加水煮成粥。2.把菠菜氽烫一下，磨碎;梨子去皮去籽磨成泥。3.粥里放入菠菜、梨，煮好后用筛子筛一下。

菠菜不仅含有大量的胡萝卜素、铁和蛋白质，且富含维生素B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸。要知道宝宝便秘吃菠菜最好，因此，妈妈们可以亲自动手为便秘的宝宝煮一碗菠菜梨稀粥。

让宝宝养成良好的生活习惯1、鼓励便秘的宝宝多吃新鲜蔬菜，如菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜;水果香蕉、梨等;五谷杂粮制成的食品，如普通面粉、玉米、大麦等富含纤维素的食物。爸妈们也可给宝宝多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。

2、忌食冰淇淋、奶酪、精米、香蕉、胡萝卜等不要进食过量，因这些食物可以加重出现的宝宝便秘。

3、注意每天给宝宝补充足量的水。

4、养成按时吃饭、按时睡觉的好习惯。形成有规律的人体生物钟。这样有利于宝宝胃液的正常作用，有助于食物的消化。

菠菜的营养价值是很高的，建议患者合理的饮食，同时如果病情比较严重的话，最好是及时的到正规的医院进行治疗比较好。