男人怎么自治早泄？早泄是男性性功能障碍的疾病之一，早泄困扰着大多数男性，而且很多人并不是真正的早泄，其中的病因从身体，到心理上都有原因。专家指出其实大部分早泄患者并不需要去医院治疗，在家里照样可以自行治疗。
1.积极参加体育锻炼及文娱活动，要持之有恒，不轻易间断。
2.调整情绪，清除不必要的顾虑，如担心自己阴茎过小，性能力不强等自卑恐惧心理。
3.身体虚弱肾阳虚者，可多食一些补肾固精的食品，如胡桃肉、芡实、栗子等坚果类食物，还有牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰、羊肉等。
4.男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理负担，女方要积极配合，耐心对待。
5.摒除手淫以及体外排精。
6.注意劳逸结合，不过度疲劳，房事不宜过频，勿在疲劳时行房，勿勉强性交。
7.专家提醒：阴虚阳亢者，不可多吃过于辛热的食品如羊肉、狗肉、麻雀、牛鞭等助阳伤阴之品，以免加重病情。
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