阳痿预防保健有什么方法

阳痿是很多男性想要避开的一种疾病，引起阳痿的原因很多，一是精神方面的因素，如夫妻间感情冷漠，或因某些原因产生紧张心情，可导致阳痿。如果性交次数过多，使勃起中枢经常处于紧张状态，久而久之，也可出现阳痿。那么，阳痿预防保健有什么方法？得了阳痿怎么治疗？

男性预防阳痿发生的方法有什么：

1.按摩可以预防阳痿

正确的按摩手法对预防阳痿也可以起到作用，只是很多男性朋友很难坚持而且手法上可能有些不到位。

(1)常常按压第4腰椎。

(2)摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。

(3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。

2.消除心理因素的影响

男性朋友要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次做爱失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妇两方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关心、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;做爱时思想要集中;特别是在到达性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

3.注意休息，切勿劳累，应该保持良好的睡眠，最好是经常的锻炼一下身体，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡，积极的预防阳痿的发生。

以上是阳痿预防的相关介绍，希望对您有所帮助！专家最后还提醒广大男性们，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。