:中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性,目的是预防疾病,治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。2008年6月7日,中医养生经批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。2023年4月26日,国家中医药管理局发布《中医养生保健服务规范(试行)》。
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为什么中医特别适合养生?
因为中医的传统观念是与养生观念相符的。
中医主张天人合一,主张人类要顺应天时,要随着四季更替、随着寒热温凉变化,来调整作息与饮食,这与养生观念相符。
中医强调阴阳平衡,认为身体之所以会生病是因为阴阳失去平衡,只要使太过的一方减少,太少的一方增加,阴阳就能恢复平衡,身体就会健康,这种观点也是有利于养生的。
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