春季养肝需要从以下几方面着手：
1. 调理情志：春天肝气旺盛，应顺应阳气生发舒畅的特点，注重精神调理，保持心胸开阔，情绪乐观，达到防病保健目的。
2. 饮食调理：春季应多吃青色蔬菜，以顺应肝木性，还可适当多食用黑色食品如木耳、黑芝麻等营养丰富的食物，有益于肝脏。
3. 睡眠：春季应早睡早起，保持足够睡眠和阳气，有助于养生和养肝。
4. 生而勿杀：春天是生发季节，应注意保护小动物和小植物，体现人与自然和谐相处的理念。
Copyright © 2019- 91gzw.com 版权所有 湘ICP备2023023988号-2
违法及侵权请联系：TEL:199 18 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务