春季祛湿排毒养生茶有哪些

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春天喝什么茶祛湿排毒

春季气温湿润，易使人体湿邪内生，导致身体不适，饮用祛湿茶可以有效帮助身体排除湿气，保持身体健康。以下是几种适合春季饮用的祛湿茶：

1.陈皮茶：陈皮有解热解毒、燥湿化痰的功效，饮用陈皮茶可以帮助消除体内湿气。

2.柚子茶：柚子性凉、味甘酸，具有清热利湿、解毒宣肺的功效，饮用柚子茶可以帮助排除体内湿气和毒素。

3.薏米茶：薏米是一种优秀的食疗祛湿食材，具有利水除湿、消肿止痛的功效，饮用薏米茶可以帮助身体排湿。

4.绿茶：绿茶具有清热解毒的功效，可以帮助清除身体内的湿气和毒素，同时还有益于保护心脏和血管健康。

5.菊花茶：菊花具有清热解毒、利尿消肿的功效，饮用菊花茶可以帮助排除体内的湿气和毒素，同时还能舒缓眼睛疲劳。

春天湿气重易上火，建议大家多喝这3种茶，健脾祛湿，身体更轻松

大家都知道，春天逃不过一个“湿”字。

春天阴雨天气比较多，湿气重，身体很容易受到湿气的困扰。当体内湿气重的时候，就会感觉身体比较沉重、肿胀，有气无力的，感觉整个人很油腻不清爽。并且肝火也很旺盛，容易着急上火。

那么春天湿气重怎么办呢？

其实对于除湿气最好的办法就是在饮食上面作调整，少吃生冷辛辣刺激的食物，多喝一些温和祛湿类的茶水，把湿气排出去。

对大家来说最简单直接的祛湿办法就是泡上一壶热茶，慢慢喝，喝到手脚都热起来，微微出汗，湿气逐渐都被驱散了。并且茶中含有天然的茶碱和咖啡碱，多喝茶水，可以利尿消水肿，好处多多。

所以如果感觉自己爱出油，排便不畅，身体浮肿，困倦不止的话，不妨多喝这3种茶，赶走湿气，又提神醒脑，让身体更轻松。

一、老班章

要注意，要喝熟普洱茶。

熟普洱茶经过发酵之后，茶性由凉转温，口感温和，没有什么刺激性。

老班章是云南的普洱茶，在一众普洱茶中独占鳌头，号称是茶王。它的原料选用的是云南大叶种，所以成品茶具有条索粗壮，芽叶肥厚，茶毫明显的特点。

它的茶香介于兰花香和蜜香之间，十分具有独特的山野气韵；熟普的茶汤黄红透亮，滋味浓烈，初入口苦涩，续而甘甜滑润，回味持久，并且十分耐冲泡，一般情况下，十泡之后仍有回甘和清香。

如果体内湿气重的话，可以喝普洱熟茶，既能祛除湿气，又能养胃助消化。

不过要注意的是近年普洱茶市场炒的火热，价格有些混乱，所以选购的时候要谨慎一点。

二、仙雾凤茗

此茶是红茶的一种，因为品质上乘，价格实惠，是很多老茶客春季必备的 养生 口粮茶。

湿气重的人有一个明显的特点，就是怕冷，体寒，同时肠胃也不太好，所以就比较适合饮用茶性温和的红茶。

红茶是全发酵茶，茶性最为柔和，并且红茶中富含蛋白质和糖分，可以暖腹生热，帮助身体对抗寒气，特别适合脾胃弱的人。

此茶所用的制作工艺是由在茶界颇负盛名的文胜全先生创制，该技艺精湛而独特，十分具有传承的意义，已经被国家非物质文化遗产收录。文胜全先生多年来深耕于红茶的制作，并且硕果累累，曾亲手炒制过献礼国庆的红茶。

优质的茶叶原料和独特的制作工艺，赋予了此茶香气馥郁、醇厚甘爽的优秀品质特征。

它的干茶看上去乌黑油润，茶毫十分明显，条索紧结匀整，大小统一，并且带有很自然好闻的干香；汤色橙黄透亮，十分有光泽感，轻晃一下杯子，茶汤十分有厚重感，茶香随之四散而出，鲜甜的花果香扑鼻而来，令人沉醉其中。

浅品一口茶汤，花果香混合着蜜香在口中绽放，滋味甘甜细腻，十分滋润，一定都不涩口，入喉顺滑如丝绸，口感饱满厚重，喝完之后身体暖暖的很舒适，整个人都轻盈了起来。

三、乌龙茶

乌龙茶属于半发酵茶类，也是生活中比较常见的茶。

乌龙茶的茶性也比较平和，并且营养价值很高，内含多种氨基酸和微量元素，可以提神醒脑，消食解腻。

乌龙茶带有天然香气，口感甘爽，常喝的话，还能生津利尿，有助于体内湿气的排出。

除了适量的喝茶之外，平时大家还要进行适当的运动，多出汗。内外相结合，才能帮助湿气更好的排出，身体也更康健。

喝什么茶排毒排湿气

茶饮可以帮助祛湿气、排毒：

1.红豆薏仁芡实茶：红豆利水消肿，芡实补脾，薏仁渗湿，三者结合能有效祛湿气、排毒。

2.陈皮茯苓茶：陈皮理气化痰，茯苓利水渗湿，两者结合能健脾和胃、化湿利水。

3.冬瓜荷叶茶：冬瓜祛湿利水，荷叶清暑利湿，结合能排毒祛湿。

建议根据个人身体状况选择茶饮，并听取中医的建议，以免适得其反。

茶饮可以帮助祛湿气、排毒：

1.红豆薏仁芡实茶：红豆利水消肿，芡实补脾，薏仁渗湿，三者结合能有效祛湿气、排毒。

2.陈皮茯苓茶：陈皮理气化痰，茯苓利水渗湿，两者结合能健脾和胃、化湿利水。

3.冬瓜荷叶茶：冬瓜祛湿利水，荷叶清暑利湿，结合能排毒祛湿。

建议根据个人身体状况选择茶饮，并听取中医的建议，以免适得其反。

以下几种茶可以排毒排湿气：

1.绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化物质和多种维生素，有助于清除体内的自由基，排毒养颜，消除水肿。

2.花草茶：如薰衣草茶，迷迭香茶等，具有舒缓神经、放松身心、去除湿气的作用。

3.菊花茶：菊花具有清热解毒、泻火的作用，适宜用来排毒。

4.红枣茶：红枣是一种具有极高营养价值的水果，具有益气补血、健脾养胃、补肝滋肾的作用。

5.淡盐水：在水中加入适量的盐，可以排出体内的多余水分，减轻体内水肿。

需要注意的是，排毒和排湿气并非一次性的功夫，需要长期坚持。同时，在选择饮品时应该根据自己的体质和实际情况来选择，不要擅自使用药材或药物来治疗问题。

喝什么茶排湿气排毒最好

茶饮可以帮助祛湿气、排毒：

1.红豆薏仁芡实茶：红豆利水消肿，芡实补脾，薏仁渗湿，三者结合能有效祛湿气、排毒。

2.陈皮茯苓茶：陈皮理气化痰，茯苓利水渗湿，两者结合能健脾和胃、化湿利水。

3.冬瓜荷叶茶：冬瓜祛湿利水，荷叶清暑利湿，结合能排毒祛湿。

建议根据个人身体状况选择茶饮，并听取中医的建议，以免适得其反。

中药茶中，金银花茶、菊花茶、玫瑰花茶、柠檬草茶、绿茶等都具有一定的排湿气和排毒功效。西方草药中，薰衣草茶、迷迭香茶、莲子心茶、茴香茶等也有类似的作用。不过，具体选用哪种茶还需要因人而异，建议在专业医师指导下选择。