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春季进补的食物和养生汤类有哪些

来源:九壹网


春季喝汤的种类:

1. 滋补养生汤类:如红枣银耳莲子汤,可以补气补血。

2. 健脾汤类:如山药排骨汤,有健脾祛湿作用。

3. 润肺汤类:如西洋菜汤,适合缓解咳嗽症状。

4. 清热汤类:如绿豆汤,可以降火解毒。

温馨提示:春季宜食祛湿温补的食品,煲汤不要过油腻,平衡膳食对身体健康有益。

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