1. 如果摄入过多蜂蜜，确实有可能导致体重增加。维他狗建议每天摄入1-2瓷勺蜂蜜（1瓷勺为10ml）即可。
2. 蜂蜜中80%的成分是糖分，具体包括葡萄糖和果糖，两者约占65%—80%；蔗糖含量极少，不超过8%；水分约占16%—25%；维生素、多种矿物质、酶和有机酸含量等约占5%。
3. 因此，寄望于通过食用蜂蜜来减肥是不切实际的，因为糖分摄入过多容易导致肥胖，这是众所周知的常识。更糟糕的是，蜂蜜中的糖分是易于人体吸收的果糖和葡萄糖。可以想象，那些每天饮用大量蜂蜜水试图减肥的人，由于这种无知，可能不知不觉中增加了体重。
