晚上睡觉前喝蜂蜜水可能会导致体重增加。由于蜂蜜水中含有高量的糖分，这些糖分在身体内未被完全消耗，可能会转化为脂肪储存，从而引起体重上升。此外，睡前饮用蜂蜜水还会影响血糖水平，可能导致血糖快速升高，不利于血糖控制。
如果在这之后刷牙，蜂蜜水中的糖分还可能对牙齿造成腐蚀，因为刷牙后口腔内的抗菌保护层会减弱，细菌容易在口腔中繁殖，进而损害牙齿健康。
清晨空腹喝蜂蜜水也并不是一个好的习惯。尽管有些人认为这可以帮助通便和降火，但实际上，蜂蜜水中的糖分需要经过代谢转化为葡萄糖才能被身体吸收。这样一来，它就失去了清晨第一杯水清洗体内环境的作用。蜂蜜水也不能有效地为细胞补充水分，其排尿效果比白开水要慢，这会降低体内排毒的效果。而且，新物质与体内残留的废物混合，会减缓新陈代谢过程，影响蜂蜜中营养物质的吸收，对身体不利。
