1. 观察鱼肉烧卖的成分，判断是否有混入油脂和肥猪肉碎，因为这些成分会增加烧卖的脂肪含量，使其更油腻。
2. 一粒普通烧卖的热量是42千卡。
3. 鱼肉烧卖，每6粒的热量是150千卡，即每粒约为25千卡。
4. 由于不同产品的成分可能有所差异，上述热量数据仅供参考。然而，值得一提的是，搭配烧卖食用的甜豉油通常是高盐高糖的，而麻油也含有较多脂肪，这些对健康都有影响，建议适量食用。
5. 分量与卡路里对应关系如下（每项16克为标准）：
- 虾饺：37千卡
- 烧卖：42千卡
- 鸡扎：45千卡
- 粉果：44千卡
- 潮州粉果：113千卡
- 鱼翅饺：39千卡
- 山竹牛肉：94千卡
- 排骨：37千卡
- 叉烧包（小）：94千卡
- 豆沙包（小）：80千卡
- 莲蓉包（小）：97千卡
- 萝卜糕：80千卡
- 斋肠粉：66千卡
- 牛肉肠粉：79千卡
- 咸肉粽（小）：191千卡
- 春卷：136千卡
- 芋角：113千卡
6. 营养师指出，儿童最爱的鱼肉烧卖，一串四粒已含160千卡路里及两茶匙油，不宜多吃。
7. 具体到一粒鱼肉烧卖，其热量约为40千卡路里和半茶匙油。
8. 建议尽量避免过量食用，以维护健康。
参考资料：forum.tatat/viewthread?action=printable&tid=4399
据资料，一粒鱼肉烧卖的热量是42千卡。
