上山和下山哪个累

来源：九壹网

都累。因为上山时，人体的重心是向下，需要克服向下的重力做功，同时人体要尽量向上顶着，故上山时身体的疲劳主要来自重力与肌肉收缩，相对而言下山时人体重心向下，重力做正功，人体向下运动更轻松一些，但下山时容易掌握不好平衡而发生危险。所以上山和下山都很累。

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