13岁是生长发育最关键的时候，这个时候体内激素波动较大，很容易导致长痘痘。13岁该怎么祛痘呢？其实完全不用担心，掌握长痘原理，掌握正确的生活方法，轻松去除痘痘，还可预防哦。
1、长痘原因
长痘痘主要是由于皮脂分泌过于旺盛，皮肤不够清洁，导致毛孔堵塞，故而形成痘痘。长痘痘还与细菌感染、炎症等原因有关，可从生活细节进行预防和治疗。
2、祛痘方法
若已经长痘，需要保持皮肤清洁，同时多吃果蔬类食物，不要吃辛辣等食物，可以有效的帮助你祛除痘痘，同时可在洗脸的过程中按摩面部，可加快面部毛细血管运行效率，可以使痘痘康复更快。
3、预防痘痘
生活中需要多喝水，帮助机体排毒；多吃水果蔬菜，补充维生素；少吃辛辣刺激性的食物，防止上火；保持良好的心情，合理释放心中负能量；保护好肌肤，免受强烈刺激；保证充足的睡眠；坚持每天锻炼。
4、健康贴士
13岁的时候正是确定未来美貌的时刻，如果这个时候长痘痘，千万不要用手挤，会留下凹槽或疤痕，会毁了你英俊的面容的。
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