骨折后吃什么恢复得快

来源：九壹网

最近陈羽凡在工作中摔伤了，导致锁骨骨折，他在微博上晒出了一张自己正在治疗时候的照片。虽然这般乐观，但他一定想要知道骨折后怎样恢复得快。小编将会在下文中告诉你骨折后怎样恢复得快，接下来就快一起来看看吧！

1、加强营养供给

骨头受伤之后要加强营养供给，多喝点骨头汤，以及鱼、肉等等的比较有营养的食物，同时要多多摄入蔬菜、水果，还要加强蛋白质、豆类的补给。均衡的膳食，一定的营养供给就好。

2、稍微屈伸活动

伤到骨头之后千万不要做剧烈的运动，以免二次受损。但是可以在做完手术一段时间之后，稍微地做些屈伸运动，这样能够让骨骼愈合得更快。还要按照医生的指示吃药，阶段性复查。

3、少喝水多休息

骨折了如果要卧床，那么就要少喝点水多休息，尽量地减少下床上厕所的次数，因为刚开始动得多了可能会影响愈合。同时要少吃点容易胀气、不易消化的食物，多吃点蔬菜水果。

4、切忌大补特补

骨折之后，营养供给虽然很重要，但是营养到位就好。大补特补反倒不好，可能会适得其反。所以就不要顿顿大鱼大肉了，荤素搭配、营养均衡才是王道。