口嚼是啥意思

来源：九壹网

口嚼是指通过咀嚼食物来慢慢吞咽，从而更好地消化和享受食物的过程。它不仅仅是吃饭的一种方式，更是一种生活态度和健康习惯的体现。口嚼可以促进充分咀嚼食物，帮助食物与唾液混合，更好地释放营养物质，减少消化问题和胃部不适。此外，口嚼还能增加饱腹感，控制进食速度，减少暴饮暴食的可能性，有助于维持健康体重。总之，口嚼是一种有益于消化健康和饮食控制的饮食方式。

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