这些油富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，有益于心血管健康。
橄榄油含有丰富的抗氧化剂，有助于降低胆固醇水平。
亚麻籽油富含ω-3脂肪酸，对脑功能和心脏健康有益。
植物油的摄入应适量，避免过量使用，因为它们仍然是高热量的油。
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